众所周知运动对身体有益，但是最近来自澳大利亚莫纳什大学的研究者发现过度运动是弊大于利的，因为过度运动可能导致血液中毒。研究结果发表在《国际运动医学和运动免疫学评论》（International Journal of Sports Medicine and Exercise Immunology Reviews）杂志上。

当免疫因子进入血液中引起过度炎症反应就会出现败血症。这样就可以导致血栓或者出血，阻碍血液流动从而影响身体器官从血液中汲取营养物质与养分。参照美国疾病预防与控制中心，在美国每年有超过一百万人患败血症，其中大概有28-50%因此而死亡。婴儿、儿童、老人以及患有慢性疾病的人因免疫力低下而易患败血症。

但是最近来自Costa博士以及同事发现过度运动也是败血症的风险因子。

《美国人体育活动的指导方针》推荐每周最少150中强度有氧运动或者75分钟高强度有氧运动。但是我们其中有一半的人不能达到这个要求，另外一些人走了另外一个极端—过度运动。

参照Costa博士所说，一次性运动4小时为过度运动，就像一些重复的耐力训练。此类运动在参加像马拉松等极限耐力运动的人群中很常见，这样就经常使身体处于高热状态并给身体额外的压力。“此类运动不在罕见，参加马拉松、铁人三项、超级马拉松赛事是很常见的并且人数在不断增长”Costa博士提到。

马拉松运动员血液中有败血症标志物。研究中，研究团队分析了参加24小时超级马拉松的17人以及参加多级马拉松的19人的血液样本。血液样本分别在运动前与运动后采集，并且与常规锻炼人群样本比较。发现大多数参加马拉松赛程的运动员血样中标志物与医院中诊断出败血症患者的标志物吻合。

“通过与常规锻炼人群血样比较证明长时间的锻炼引起肠壁变化并使得一些细菌以及内毒素进入血液，”Costa博士解释道“这些物质可以引起系统性炎症反应与严重感染情况很相似。”

有趣的是。团队发现长时间参加马拉松训练的人有高水平名为白介素10的抗炎因子，该因子可以抑制由内毒素诱导免疫反应引起的身体不良反应。

当准备参加极限耐力运动时，以下指导显得尤为重要。“一件很重要的事情是当你准备参加一项赛事时要制定一个慢速稳定的训练项目而不是径直地去参加马拉松。身体有适应能力并且会抑制极限运动引起的不良免疫反应。但是如果你没有参加训练就会很麻烦。”

对于未来展望，团队打算进一步解读运动是如何在低温和高温环境下影响肠道完整性的，从而找到阻止运动诱导肠道损伤的发生。

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