这几类睡眠障碍，你有吗？
睡眠行为异常
快动眼的睡眠阶段（也就是多梦阶段）出现了一些不正常的行为。
在入睡90分钟以后或者在快醒来的时候出现各种不自主运动或者异常的行为（粗暴地拳打脚踢，翻滚喊叫等），甚至造成自伤或者是伤及同床的人。
诊断这种疾病，要到医院进行多导睡眠监测哦！治疗上可以稍微服用一点儿氯硝安定。还应采取一些保护措施（加床挡等）预防坠落。
不安腿综合征
睡眠时，感觉两腿好像有蚂蚁在爬，酸胀发沉，不动就憋得难受，强迫两条腿来回地活动才感觉好。
它可以继发于多种疾病，如帕金森病、缺铁性贫血、尿毒症、脊髓小脑共济失调等，还可能查不到原因。建议首先治疗原发病，再纠正治疗，找不到原因的病例，可以服用一些药物，如多巴胺制剂、多巴胺受体激动剂和镇定剂。
睡眠呼吸暂停
打鼾一段时间，呼吸暂停一段时间，又打鼾，然后又暂停……
在每夜7个小时的睡眠当中发生呼吸停止的次数超过30次，每次停止10秒钟以上，或者平均每个小时呼吸暂停和通气不足5次以上，就可以诊断为睡眠呼吸暂停。
脑源性的疾病是一种原因。在没有呼吸的过程当中,不仅鼻子不通气，胸廓也看不见起伏。此类预后是不好的。
更常见的是阻塞性睡眠呼吸暂停，通常是因为鼻咽部的疾病，如鼻中隔偏曲，年老了以后悬雍垂松弛，肥胖造成气道不通畅等。但此时大脑是正常的，胸廓和腹部还是有起伏的，缺氧时间长了引起中枢的缺氧反馈，大脑就会强有力地再带动一次恢复呼吸，甚至惊醒。
还有一些案例则混合了两方面原因。
睡眠呼吸暂停造成睡眠不足，第二天感觉头晕困倦，还会造成高血压，影响心脏功能，出现心率失常、肺动脉高压，甚至直接导致老年人窒息。
建议：
·肥胖的人要减肥。
·戒酒，尤其是睡前不要喝酒。
·侧卧使气道更通畅。请医生评估是否进行经鼻持续正压气道通气，避免大脑缺氧。
·手术治疗，纠正鼻中隔偏曲，或局部治疗。
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