你家小孩有时可能会向你讨要甜食，但甜食通常所含的营养成分比较单一，而且过多甜食会威胁到儿童的牙齿健康。

对此，美国牙齿协会提出以下建议：

第一、   养成查看食物标签的习惯，以确认其中是否含糖以及所含糖的种类。选择天然糖成分要更好一些，例如水果和牛奶中所含的糖分；

第二、   牛奶和饮用水是对儿童牙齿健康最有益的饮品选择，避免给孩子喝果汁以及包括苏打水在内的其他含糖饮料；

第三、   果脯零食、水果卷等等可能比普通水果含糖量更高；

第四、   注意控制孩子吃糖含量丰富零食的量，比如薯条、椒盐脆饼干等等。这类食物通常表层会撒上一层盐，盐含量较高，并且吃进去后会转化成糖；

第五、   家长应该从自身做起拒绝以上这些食品，为孩子树立良好榜样！

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