平素生活中，手心出汗对于健康往往没有什么直接的影响，但却可能是身体出现严重问题的先兆。因此如果您发现自己也有了这样的症状，就要重视自己的健康问题，避免因为一时的疏忽影响到身体的健康。

而中医对于身体的健康状态有深入的研究，对于指导养生保健有很高的价值。下面就让我们从手心出汗来看看全身的问题——从中医的角度给您不一样的解释。

中医如何看待手心出汗

手心出汗有哪些原因

现代医学将排汗看做正常的生理现象，认为是身体循环正常发挥工作的必然现象。而中医也持有类似的观点——阴津存于内，阳气护于外，两者相接触才引起流汗。出汗被中医视为阴阳相互作用的结果，而当人体阴阳失衡、脏腑功能失调时则会出现异常的出汗，而这时往往会有很多其他的表现，如咳嗽、失眠等，都被看做阴阳失衡的表现。所以，中医常常根据出汗的时间、部位、多少和特点来判断身体的状况。

判断时首先要考虑既往史。一般情况下，糖尿病、甲亢、高血压、充血性心衰、偏瘫脊柱外伤、肿瘤、结核等都会导致异常出汗，并伴随明显的相应症状。这种情况下，必须及时控制病情，而后多汗情况就能解决。

按出汗时间可分为两种。一种是白天出汗过多：无论冬夏，在白天不活动或轻微活动的情况下，常汗出不止。这些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点，中医认为是气虚的表现。这类人上可选择山药、豆浆、牛羊肉等，也可用党参或黄芪炖鸡或腔骨，以补益机体，缓解气虚。还可通过动作舒缓、动静结合的运动增强体质，如练习太极拳、八段锦等。手心出汗是什么原因另一种是晚上出汗：睡着出汗，醒来汗止，中医称为"盗汗"。这些人常有手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等特点，中医认为是阴虚表现。这类人饮食上可选择百合、雪梨等滋阴之品，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。

中医如何看待手心出汗

出汗的部位也是中医看重的问题之一。若暴饮暴食后出现头面部多汗，同时觉得上腹胀满、口渴、不想吃饭，多为积食，可通过减少进食量、吃清淡饮食缓解，也可吃点消化药。若伴随肢体沉重无力，胃胀不适，想呕吐，身体发热，舌苔厚而黄腻，是脾胃有湿热的表现，应注意清淡饮食。孩子睡眠时出现轻微头汗属正常现象。但若伴有睡眠不实、烦躁不安、易惊吓、头发稀少等表现，要及时诊治。此外，老人和产后身体虚弱的女性，也会有头汗过多的情况，多属于气虚。

值得推荐的食物

百合粥

功效为润肺止汗，适用於肺热汗多的症状。选择百合20克、粳米50克、白糖少许。将百合洗净与米同煮，待熟时加入白糖再煮10分钟，即可食用。

浮小麦饮

能够益气固表止汗，适用于小儿夜间盗汗或白天睡著出汗等症。选取浮小麦15克，红糖适量。熬浮小麦汁100毫升，加红糖调味。

中医如何看待手心出汗

参归腰子

具有补虚敛汗的功效，主治病后虚弱而致的自汗或盗汗。取人参10克，当归8克，猪腰子1个，姜、葱、盐适量。将参、归切薄片，腰子去肾盂切碎，与姜、葱、盐同放于盆内，加水适量，煮烂食之。

身体健康是件大工程，离不开生活中的点滴关照，也不能脱离对身体的细微观察。中医养生恰恰十分看重这两方面的内容，对于我们的健康也会有很突出的帮助。
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