随着炎炎夏日的到来，多种口腔疾病也进入了高发期。那么如何防范这些口腔疾病呢？听听宝鸡市口腔医学会常务委员、口腔科医生姚贵良的讲解吧。

注意4种口腔病

口疮：夏天很多人因胃口变差而选择酸、辣等偏刺激性的食物。另外，夏季昼长夜短，不少人喜欢晚睡或者熬夜，许多年轻人还喜欢在路边吃烧烤、喝啤酒，而饮食习惯的改变最容易造成口疮（口腔溃疡）的发作。

口臭：舌苔厚腻、食物嵌塞、不洁义齿、吸烟以及不良的口腔卫生习惯等均可引发口臭。鼻炎、胃炎、胃溃疡、糖尿病等全身系统性疾病也与口臭相关。睡眠不足、精神紧张、过度疲劳，可引发暂时性生理性口臭。

龋齿：夏天人们都喜食冷饮，强烈的冷刺激可使较严重的龋齿发生疼痛，此时再不治疗就有可能引发牙髓病、根尖周病、颌骨炎症等一系列并发症。同时，吃过多的冷饮可加重各种原因引起的牙本质敏感，因此应及时治疗龋齿。

牙周炎：“当出现牙龈出血、红肿、牙齿松动移位、咀嚼无力时，表明已经患上牙周炎。”姚贵良表示，夏季昼长夜短，人们睡眠不足、食欲不振，身体抵抗力下降，为牙周炎的进一步发展甚至急性发作提供了条件，一旦出现上述症状应及时就医。

“不可贪凉、贪刺激，要减少对口腔黏膜的刺激和摩擦。”姚贵良介绍，对于刺激性调味品如辣椒、醋、姜、葱、咖喱，太粗糙太坚硬的油腻食物，如炸鸡腿、炸牛排等都尽量少吃。

其次要养成良好的生活规律，要注意保证充足的睡眠，控制自己的情绪。因为情绪因素不但影响神经系统，而且可导致消化系统功能紊乱和营养障碍。

再者要注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯。用盐开水、生理盐水、药物漱口液等漱口，使用牙线清理口腔。最后就是不要挑食，要注意营养搭配。夏天要尽量少吃腌制品以及柿子和蟹类等容易导致口腔溃疡加重的食物。