虽然风云变幻，但妇科病是女人永远的朋友。除了自身生理构造的原因，不正确的日常习惯也是疾病的成因之一。由于妇科知识传播的不到位，即便是文化程度较高的办公室女性也存在诸多的认知误区。下面就让我们看看女性朋友在平时需要注意的问题，为生命健康把好每一道关。

坐着上班恐怕是白领最值得羡慕的工作特点了。但是对于一些上班族，特别就是久坐在电脑面前的白领而言，长时间的坐姿正是导致妇科疾病的最主要原因。如果我们要远离疾病，就要在生活细节中入手开始进行预防。

女性健康小心“久坐成病”

久坐为何成病?

缺少运动

现代社会压力大的表现之一就是自由时间的缩少，也导致了运动机会的下降。现代女性多不爱运动，加上整天坐在电脑前，自然而然全身的免疫力也会跟着下降，因此就更加容易引起肾虚的问题。

多愁善感

心情对健康有很强大的影响，无论是中医还是现代医学都十分重视它的作用。一些女性习惯给自己过大的心理压力，遇事总喜欢往坏的方面想，使得心情郁结，更容易影响个人免疫力，从而引起肾虚。

经常憋尿

身体的代谢不仅仅是补充营养和生长发育的过程，也需要将代谢产物排出身体。生活中很多女性朋友都会有憋尿的坏习惯，而憋尿就会得大量的细菌聚集在女性输尿管中，长时间就有可能引起尿路感染，或者肾炎，严重一点的还有可能会引起尿毒症。

“珍惜时间”

及早检查以了解自己是否存在问题，是治疗疾病的第一步。“女性在冬季是冷不得也热不得，更大意不得。”医生认为，女性的健康需要保健与呵护，好的生活、饮食习惯是预防妇科疾病最有效方法，同时，定期检查、及时治疗也是必不可少的保养步骤。有些患者明明知道自己患了妇科疾病，却不去医院做系统、规范的诊疗，凭经验自行用药，这对自身健康极为不利，因为自行用药比较盲目，缺乏针对性和持久性，患者常常是‘见好就收’，易致病情反复，不能断根，甚至拖出大问题。

健康方面的“女人吃亏”

女性健康问题长久以来属于被轻视的状态， 如果稍加留心就能发现情况的严重。据了解，每年约有61%的成年女性患上泌尿系统感染。而究其原因，是女性尿道短，仅约3~5厘米，细菌易上行侵入膀胱。尿道口大，距阴道、肛门也较近，因此尿路上皮细胞对细菌粘附性及敏感性比男性高。

女性健康小心“久坐成病”

生活中要注意自己的健康问题，不要因为嫌麻烦就省略很多步骤——这样只会耽误你更多的时间。每月一次的月经也是细菌良好的培养基，如不注意外阴清洁，细菌很容易滋生。夫妻同房时，女性尿道口内移，阴道及膀胱颈充血，如果尿道过短者，也易诱发炎症。此外，妊娠期、幼女或绝经后，由于雌激素变化及ph值改变等，也易引生感染。再加上女性外阴部汗腺特别丰富，很容易使外阴局部长时间潮湿，细菌乘虚而入。

一般的清洁工作对于健康也是非常重要的，因此良好的习惯可以有效降低妇科病的发生率。冬季虽然不如夏季气温高、湿度大，但许多人还是因为天冷等原因而减少了洗澡次数，这就增加了细菌感染的风险。再加上冬季天气干燥，如果不注意及时补充水分，就会使尿液浓缩、排尿减少，冲洗细菌的作用降低，从而发生泌尿系统感染。
预防感染要搞好个人卫生

对于女性而言，和男性的生理差异也使自身发病几率有所提高。女性会阴部及尿道口寄居的大量细菌，是发生尿路感染的先决条件。因此要经常注意阴部清洁，要勤用淋浴，勤换内裤。

生殖系统的健康离不开平时的护理。建议最好用经过煮沸的水，因为未经煮沸的水中，病原微生物多，甚至可能混有诸如人乳头状病毒等病原体。内裤以全棉为佳，且不宜过小或过紧，还要每天更换。避免长期使用卫生护垫。大便后手纸应由前向后抹拭，以免污染尿道。夫妻生活后女性要及时排尿，以便冲走尿道口的细菌。

女性健康小心“久坐成病”

大家要记得多喝水，无论冬夏都对健康有很重要的意义。肾脏排泄的尿液，对膀胱和尿道起着冲洗作用，有利于细菌的排出，每天大量饮水，及时排尿，能避免细菌在尿路的繁殖，可降低尿路感染的发病率，这是预防尿路感染最实用有效的方法。建议女性每天至少饮水2000毫升，并保持每2~3小时排尿一次，这样可大大降低泌尿系统感染的风险。

妇科疾病的治疗往往耗时费力，还伴有很大的痛苦。希望各位女性朋友及早注意这方面的问题，杜绝疾病发生的可能，也向周围人宣传不健康生活方式的危害。