营养食物和有规律的运动相结合，能够是一种有效的用于减少癌症患病风险的措施，并且还能够有效防止癌症复发。“运动对人体的益处已经得到充分的证明，”Carol DeNysschen 表示，她是健康营养学部副教授。“如果我们能够有效鼓励人们要吃好，多运动，那么就会降低很多慢性疾病的发生率。”

DeNysschen 是一名公共卫生学硕士，也是一名注册营养师。“我们对运动对癌症患者的影响十分感兴趣，”DeNysschen 表示：“我们的研究可以对其他类型癌症的患者带来好处。我们也希望，能够找到膀胱癌病情进展与锻炼的关系。”

通常情况下，大多数成年人很难改善他们的饮食和锻炼习惯，特别是对于癌症患者和癌症幸存者来说，十分困难。“癌症的治疗过程将会导致机体疲劳，”DeNysschen 表示，“当然，在你觉得累的时候，那么你最不想做的一件事情就是锻炼。”

DeNysschen 的研究表明，运动可以减少癌症治疗药物带来的副作用。在该项研究中，研究者们探究了运动对乳腺癌患者的影响，癌症患者们服用了芳香化酶抑制剂(AIs)类药物，研究发现，运功能够减轻该药物带来的关节疼痛情况。“目前的问题是，很多患者因为疼痛已经停止服用AIs药物，”DeNysschen 表示，“AIs 能够降低癌症复发风险。”

在该项研究中，基于参与者个人的健康水平，他们均被分配了三种锻炼项目。每八周进行一次 DeNysschen 锻炼，包括阻力练习，柔韧性练习，手和手指关节疼痛练习等。每两周运动强度逐渐增加。“在研究过程中，我们还鼓励参与者每周进行运动项目创新，”DeNysschen 表示。

目前，初步的研究结论十分让人欣慰。患者表示，=他们的疼痛程度减轻了，他们的生活质量改善了，他们能够更轻松地执行日常活动了。DeNysschen 表示:“这只是一个良好的开端，坚持锻炼，患者会受益良多。”

健康的植物性饮食习惯，包括每日摄入五份水果和蔬菜，并坚持锻炼。DeNysschen 表示:“保持最健康的身体，你只需要做两件事情：吃得好，多运动。”

DeNysschen 已经注意到，癌症患者通常认为，他们的生活已经失去了控制。“如果我们能干预并帮助患者们改变他们的饮食和运动习惯，那么就能够帮助患者重新控制自己的生活，”她表示。“对有些人来说，培养健康的习惯就可以从癌症中康复。”