有人说，烟草是癌症的情人，此话不假。恋上了香烟，它不知不觉地把你引入到癌症的怀抱。

看下面几组数据，就知道癌症和香烟之间有多么暧昧的关系，不可不慎呀！

（1）吸烟妇女患宫颈癌与卵巢癌相对危险度高。前者比不吸烟者高4.4倍，后者为2.8倍。家庭中被动吸烟比无被动吸烟者发生宫颈癌的相对危险度高2.5倍。

（2）吸烟20年以上妇女患乳癌危险增加30%，吸烟30年以上者这一危险增加60%。吸烟者癌症发病比不吸烟者早8年。

（3）30%的癌症可归“功”于吸烟，特别是肺癌、喉癌、口腔癌、食道癌，还可致膀胱癌、胰腺癌和肾癌。最致命的是肺癌和胰腺癌。

（4）如果每日吸烟25支以上，12%的人会发生肺癌。

（5）长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高10~20倍，喉癌发病率高6～10倍，食管癌高4～10倍，胰腺癌高2～3倍，膀胱癌高3倍，血癌危险性增加1.78倍。

（6）一些与吸烟者共同生活的女性，患肺癌几率比常人多出6倍。

（7）江苏省肿瘤医院在收治的1000例肺癌病人中，80%是长期吸烟者。女性吸烟者危险性更严重，是男性吸烟者的1.9倍。

（8）吸烟指数超过400年支（吸烟年数和平均每天吸烟支数的乘积）是一个危险信号，如一位小伙子，15岁开始吸烟，每天吸一包，到不了35～40岁，可能就会得肺癌。

（9）全世界大部分国家的90%肺癌是吸烟引起，我国每10万人中有35人患癌症。吸烟开始年龄越早，肺癌发生率与死亡率越高。若将不吸烟者肺癌死亡率设为1.00时，15岁以下开始吸烟者其死亡率为19.65，20～24岁为10.08，25岁以上为4.08。

（10）吸烟者在戒烟后发生有益变化，5年内比一般吸烟者（每天一包）肺癌死亡率下降或近于不吸烟者。口腔、呼吸道、食道癌发生率降到吸烟者发病率的一半。10年内，癌前细胞被健康的细胞代替。戒烟10年以上肺癌发生率大致降到和不吸烟者相同。

从以上数据可以想像得到，当我们在吞云吐雾时，也正是香烟向癌症发出信号，表示某人或某些人将成为癌症的意中人（候选人）。因此，我们要下决心戒掉香烟。

戒烟也不是很难，关键是你想不想戒的问题。

在今年的世界癌症日那天，一位在中医圈有影响力的朋友说戒烟，戒不掉。我说，戒烟是一定的，不要犹豫。你的身体属于大家的，你的健康是大家的福音。他说，还有五条烟抽完就戒烟。我好奇地问道，什么好烟对你诱惑这么大？戒烟，任何时候都不早呀！他说，1916，九五至尊。黄鹤楼1916与南京九五至尊，是两种极品香烟。我说，健康才是九五至尊！

是的，在香烟这温柔的陷阱里，很多人不想跳出来。总是要找各种借口或理由来搪塞。

有人说，戒烟做不到，除非要戒饭。不吃饭会饿死人，有不抽烟饿死了人的吗？也有人说，要戒烟的药，才戒得掉。戒烟只有靠心药，靠毅力，其它的用电子烟或零食之类替代，都不可靠。有为戒赌剁掉手指的人，还是在赌博。

其实，真正下决心戒烟并不难。只戒一根烟就够了！这是一位成功戒烟多年的病人的经验。刚开始戒烟的时候，他每天一起床，就拿出一根香烟，恶狠狠地对对它说：“看你狠，还是我狠，我今天绝不和你亲（嘴）！”然后把烟夹在耳朵上。内心不断地提醒自己，一个人难道战胜不了一根烟吗？在半过月之后，对香烟的依恋感逐渐减轻了，与之上升的是，对香烟的厌恶。

所以说，戒烟并不难，只戒一根烟就够了。为了你的健康，戒烟吧！健康，对于每个人来说都是第一位的。有句话说的好：健康是1，车子、房子、票子……都是1后面的0，意思是说如果一个人失去了健康，那么其它再多的东西都已经没有实质意义了。不要用香烟，去点燃健康的1，也不要用烟圈抹去1后面的0。

戒烟，任何时候都不早，染上了烟瘾的人，当下就开始戒吧，远离癌症，不戒不行！