适度减重（大约5%）能够改善机体多个器官的胰岛素敏感性和beta细胞功能

减重11%～16%会进一步增加肌肉的胰岛素敏感性

逐步减重会导致脂肪组织发生逐步的生物学变化

最近来自美国华盛顿大学医学院的研究人员在国际学术期刊Cell Metabolism上发表了一项最新研究进展，他们通过随机对照试验研究发现肥胖患者适度减重能够对机体代谢健康带来显著获益，额外减重还会造成脂肪组织发生生物学途径的改变。

对于肥胖患者来说，医生常规推荐他们减重5%～10%，但是减重5%以及进一步的减重究竟会为病人的代谢健康带来什么样的获益一直没有得到很好的研究。

在这项研究中，研究人员进行了随机对照试验，评估了减重5%，11%，16%以及维持体重对代谢产生的变化。

结果表明减重5%能够改善脂肪组织，肝脏和肌肉的胰岛素敏感性以及beta细胞功能，但是系统性炎症以及皮下脂肪组织的炎症标记物没有发生伴随性变化。研究还发现额外减重会进一步改善beta细胞功能以及肌肉的胰岛素敏感性，同时引起脂肪组织量，肝内甘油三酯含量以及脂肪组织内参与胆固醇流动，脂质合成，胞外基质重塑和氧化应激的基因表达发生逐步改变。

这些结果表明适度减重（大约5%）能够同时改善多个器官的代谢功能，额外继续减重会引起脂肪组织内一些关键生物学途径发生剂量依赖性变化。因此对于肥胖的人来说减肥是最实际的保健方法。