甲状腺如其他腺体一样可分泌激素包括T3和T4.这些激素对人体的主要功能有重要的调节作用，即体温、能量消耗、心率。甲状腺还可作用于消化系统、神经系统和女性生殖系统。甲状腺活动与卵巢有直接关系，当雌激素水平升高时甲状腺活动也会增加。
    甲状腺功能减退十大主要症状如下：
    疲劳：即使每晚睡眠8-10小时仍然感到疲劳或每天需要睡午觉；体重增加：减重失败或体液滞留；
    精神状态存在问题：例如情绪波动、焦虑或抑郁；激素失衡：经前综合征、月经不规则和/或性欲低下；肌肉无力，关节痛、肌肉痉挛、腕管综合症；
    畏寒，手脚发凉，即使其他人并不觉得冷；
    皮肤干燥，皮肤增厚、皲裂，过度脱发，指甲变脆；便秘；
    记忆力下降，注意力下降、反应迟钝；
    喉咙肿胀，打鼾或声音嘶哑。
    可通过以下方式改善甲状腺功能：
    1、碘，锌，硒，铁，维生素D和B族维生素摄入充足。
    2、补充酪氨酸、碘。
    3、食用低麸质食品。
    4、缓解压力并保护好肾上腺，做瑜伽等活动有助于肾上腺应对压力。
    5、每晚保证8-10个小时的睡眠。
    6、清除口腔汞合金物质。
    7、注意十字花科蔬菜的摄入量，这一点上存在争议。
    8、饮食和周围环境中远离氟化物、溴化物、氯。
    9、保持消化道正常，正常运作的消化系统（肠）对健康至关重要。
    10、尽量找到甲状腺失衡的根源。
    来源：10 Signs You Have A Thyroid Problem And 10 Solutions For It.