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充足睡眠有益癫痫者健康

在线问医生拨打电话来源:武汉癫痫病医院 时间:2019-09-18

摘要: 癫痫作为高发疾病已经越来越收到人们的关注,癫痫的护理,癫痫的预防,癫痫的养生都成为了大家关注的重点。为了让癫痫不再发作,专家常常会告诉癫痫患者,要注意饮食,要注意运动。

  都成为了大家关注的重点。为了让癫痫不再发作,专家常常会告诉癫痫患者,要注意饮食,要注意运动。

  确实,适量的运动,合理的生活方式,愉悦的心情都可以预防癫痫的发作。但是很少有人会知道,其实睡眠也是癫痫的高危因素。专家指出,对于癫痫患者来说,必须保障睡眠充足。

  养生:充足睡眠有益癫痫者健康

  癫痫病人睡眠不足则可能引起癫痫反复发作。患者在癫痫发作前过度疲劳、、睡眠不足,会令人体的全身肌肉代谢加快,致使体内乳酸堆积、血液偏酸,影响脑细胞的正常活动,使得神经元出现异常放电,诱发癫痫发作。而癫痫正是一种大脑神经元异常放电形成的疾病。癫痫患者一定要好好休息,保证充足睡眠减少发作,有益于癫痫的治疗。

  睡眠、休息癫痫病应避免劳累,保证充足的睡眠。睡眠不足可使大脑兴奋性增高,正常人若睡眠不足脑电图也可有类似癫痫病人的活动。癫痫病人应保证睡眠时间,成人至少保证每天睡眠79小时,儿童至少816小时。

  小贴士:癫痫患者如何日常护理?

  癫痫病的治疗专家指出,除了要保证充足睡眠之外,其饮食也要有所注意,饮食有节调养好患者的全面营养,饱餐或饥饿以及一次性大量饮水均可诱发癫痫。因此,必须合理营养,饮食有节,避免过饱或过饥或一次性大量饮水。另外,喝浓茶、食用含大量咖啡因的食品如巧克力可使癫痫发作。

  此外,活动、娱乐癫痫病人可以参加适量运动,如散步、慢跑、羽毛球、网球、乒乓球等运动,若病情稳定,还可以打篮球、踢足球等,适当的体育活动可以增加神经细胞的稳定性。但不要过于激烈,不能参加、登山、跳水、赛车等运动,也尽量不骑自行车,防止发作时摔伤,或出现交通事故。

  值得一提的是,癫痫病人应少看电视,对于病情控制较好的病人,每天看电视最好不超过半小时。应多鼓励病人到公共场所与同龄人、与社会接触。其实在药物的良好控制下,病人参加社交活动,可使心情舒畅,精神愉快,会有利于疾病治疗。

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