可以采用冷水擦拭身体，这个时候温度要保持与体温相仿，然后用毛巾擦拭身体，主要部位包括额头、手心、脚心、腹股沟等大动脉处。其次，可以用医用酒精和水混合，同样的方法去擦拭身体都可以。也可以采用退热贴，退热贴也是一种物理上的降温方法。同时也可以适当的减少衣物，或者是保持室内的空气流通。
出现发热的症状主要是因为抵抗力差，有细菌感染，所以才会导致出现有发热，导致头痛头晕，全身酸痛，疲劳无力的现象。如果没有药物，那么可以选择物理降温，可以选择用温毛巾外敷，也可以用酒精擦拭，身体都可以帮助降温。
孕妇在怀孕期间如果出现发烧，可以采取物理降温用温水擦额头和脖子两边胸前两个腋窝两个大腿根，加速降温加速代谢的作用，缓解发烧的现象。并且要多喝热水，清淡饮食，不要吃辛辣刺激的食物。
发烧了如果体温超过38度5，可以给孩子服用退烧药物，如果体温没有超过38度5，可以给予物理降温，多喝温水，用温毛巾擦洗身体，可以给孩子做小儿推拿按摩的治疗，对改善孩子的症状也会有不错的效果。
物理降温的方式，大多数采用温水擦浴，不要使用酒精，同时也可以局部使用退热贴，贴到额头的部位，采用温水擦浴腋窝或者是腹股沟，都有一定的散热作用，必须要多喝白开水，注意有没有出汗。
孩子发烧的时候，比较快的物理降温方法是用稀释的白酒和酒精，擦拭孩子的全身皮肤，尤其是手心、脚心、腋窝、腹股沟、颈部这些大血管比较丰富的地方，擦拭的时间可以稍微长一些。