运动训练后全身骨肌肉痛,有什么

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运动训练后全身骨肌肉痛,有什么办法?
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袁悦 护士 明水县人民医院内科 二级甲等
擅长:糖尿病心脑血管疾病,糖尿病周围神经病变,妊娠期糖尿...
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指导意见:你好,你说的情况运动后肌肉疼痛建议你吃点舒筋活络片调理效果比较好
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逯河林 医师 威县章台镇中心卫生院内科 一级甲等
擅长:胃肠道感染,急性胃肠炎,肺炎,感冒,太阳穴痛,类风...
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指导意见:你好,根据你说的情况分析,这是过于劳累造成的肌肉轻度拉伤。可以进行热水浴,按摩,按摩,有很好的效果。希望我的回答对你有所帮助,谢谢!
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谢祖燕 护士 夏津县白马湖镇卫生院内科 一级
擅长:糖尿病心,脑血管疾病,高血压
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指导意见:你好,像你说的这种情况,运动后用温水泡洗,局部涂抹云南白药酊。训练前做好准备活动。试试看,
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吴艳 主管护师 永吉县岔路河卫生院妇产科
擅长:子宫肌瘤。宫颈炎,宫外孕,外阴炎
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问题分析:你好,运动训练后全身肌肉痛可能是运动量过大,开始小量运动逐渐增加运动量
意见建议:建议,坚持每天运动,运动一段时间身体就适应了。全身肌肉也不痛了
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相关问答

通常情况下,全身肌肉痛的患者可以通过使用药物、日常护理等方式进行治疗。具体情况分析如下:
使用药物:全身肌肉痛可能是因为肌肉韧带拉伤导致的,全身肌肉痛的患者可以按照医嘱使用红花油、云南白药气雾剂、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。
日常护理:全身肌肉痛的患者平时要做好保暖工作,建议运动量不宜过大或者在运动后泡一个热水澡,以促进身体的恢复。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

臀部肌肉痛可能是过度劳累导致的。
臀部肌肉酸痛的原因有哪些,先要考虑是否应是因为过度劳累所致,受刺激或寒冷等因素的影响,导致肌肉酸痛等表现,在临床中,以臀部肌肉酸痛最为常见,鉴于此,对其进行了处理,首先要叮嘱患者主要是休息,减少步行,尽可能少对局部产生刺激,如连续劳累肌肉呈紧张状,此酸之症难以康复。在这个时候要注意休息,不要长时间坐在椅子上面,这样会导致身体各个部位都出现了疼痛的现象。

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擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

通常情况下,肩背部肌肉痛,患者可以通过引体向上、高位下拉等方式进行锻炼。具体情况分析如下:
1、引体向上,每天4组,每组10-12次。在最初的训练中,每一组都尽可能的将力量耗尽,如果达不到规定的次数,可以在空中悬停,肩膀和背部的肌肉持续发力,直到坚持不住为止。2、高位下拉,训练时要保持挺胸抬头,避免弯腰抬背,保持背部肌肉持续发力,每天4-6组,每次12-16次。通过以上的训练可以减轻肩背肌肉的疼痛,预防局部劳损。

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肩部肌肉疼痛是由多种因素引起的。具体内容如下:
首先可能是外伤伊尼齐的,肩袖损伤是指肩关节周围的韧带和肌肉受到牵拉和碾压而造成的损伤。肩关节附近的肌肉肌腱劳损会导致肩部肌肉疼痛,肩关节前方的肱二头肌长头肌腱炎、短头肌腱炎、肩上方的冈上肌炎、肩后方的冈下肌炎、肩胛提肌炎、菱形肌炎、四边孔综合征等。需要去医院的骨科做进一步的检查,以确定病因。

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一般情况下,老人肌肉痛可能是肌肉劳损、骨关节病等因素造成的,具体内容如下:
1.肌肉劳损:如果老人平时不注意运动方式,或长期过度负重,可能会导致肌肉出现劳损的情况,此时,老人可能会感觉肌肉痛。
2.骨关节病:关节退变等因素可能导致老人患有骨关节病,老人可能会因此而感受到关节疼痛、肿胀等不适症状,这些症状可能使患者感觉肌肉痛。

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牙痛考虑应该是牙龈炎的发生的。其发生和饮食生活习惯,注意休息,适当多饮水,注意口腔卫生。去除冷热刺激,不食用过冷过热的食物,用含氟牙膏刷牙,有的牙髓能恢复,有自发痛,夜间痛,放散痛作牙髓治疗。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。