你好大夫。我月经周期一般是26天，可现在都28天了也没...

正常月经具有周期性，出血的第1天为月经周期开始。相邻两次月经第1天的间隔时间为一个月经周期，一般为21-35天左右，平均28天，缩短或延长3天左右均是正常的。月经周期的长短因人而异，每位女性的月经周期都有规律性。通常月经期无特殊的不适，一般不影响日常生活和工作，经期会导致盆腔充血，通常会出现腰骶部酸胀、下坠等症状。

正常的情况下在月经期是不会发生憋气症状的，如果发生了呼吸困难憋气的症状需要及时检查是不是有心肺疾病引起的，月经期由于阴道出血如果出血量过大可以引起贫血，有贫血的情况下可以出现胸闷呼吸困难的症状，但是并不会发生明显的憋气症状。如果有气管炎，肺炎的时候，也会出现憋气的现象，如果有神经功能紊乱，也会导致憋气的现象。只需要对症治疗。

吃红枣，月经不调可能由于气血失调或气血不足引起，快到经期的时候开始吃阿胶红枣，有助于催促月经及时到来。红糖姜水是女性经期常喝的养生饮品，可以暖身体，活血气，加速血液循环，有助于女性经期顺畅。女性在经期前饮用，可温中散寒，催促经期到来。

女性月经周期一般是为3天-7天，女性进入青春期后，子宫内膜受卵巢激素的影响，出现周期性的子宫出血，称为月经。子宫内膜的周期性变化称为月经周期，也是人类的生殖周期。

月经周期一般是28-29天，减去14，就是14-15天，也就是你本次月经第一天开始14-15天后为排卵期。卵子排除后会保留1-2天的活性，精子会保留3-5天的活性。月经提前或者延迟一周都属于正常现象。

正常的月经周期一般为28天-30天。
正常的月经期间出血会持续3-7天的时间，如果超过这个范围或者低于这个范围，则属于月经不调。所以女性要注意观察月经的变化，结合自己的情况来判断是否月经不调。如果出现这种情况，就要及时去医院专科就诊，进行妇科检查，如超声波检查、性激素六项检查，找出病因。然后在医生的指导下治疗、调理，从而帮助月经恢复正常。