可以外敷一些消炎止痛类的药物，可以适当的外敷，这类疾病算是一个职业病，多见于在电脑前久坐的人群，因为这个部位是肌肉经常劳损的部位，一定要注意改善自己的生活习惯，不要一个姿势在电脑前坐太久。
该部位的疼痛不适，大多是和局部的肌筋膜炎或是肌肉劳损有关系的，劳累受凉及剧烈运动等都是可以加重症状的。可以给予局部热敷及微波治疗，注意休息，减少活动及剧烈运动，避免局部受凉及过度劳累，适当按摩等应该是可以缓解症状的。
由于肌肉韧带长时间的劳损或者受凉后导致的肌肉和韧带的痉挛或者无菌性的肌肉纤维炎引起的症状，软骨和肌肉间隙。通常由肌肉长时间保持一定时间引起。再发展就是肩周炎。可以平常多活动一下。不要坐很久。出汗会很有帮助。肩周炎是一种以肩痛和运动功能障碍为特征的常见疾病。
由于肌肉韧带长时间的劳损或者受凉后导致的肌肉和韧带的痉挛或者无菌性的肌肉纤维炎引起的症状，软骨和肌肉间隙。通常由肌肉长时间保持一定时间引起。再发展就是肩周炎。可以平常多活动一下。不要坐很久。出汗会很有帮助。肩周炎是一种以肩痛和运动功能障碍为特征的常见疾病。
有可能是因为局部的肌筋膜炎导致的，局部的肌筋膜在受外伤，或者是受凉等一些炎症反应存在的情况下，会出现急性胃炎而出现疼痛。后背部的肩胛骨处的疼痛跟颈椎病有可能也有一定关系。颈椎病会导致肩部的疼痛，有可能肩胛骨处的肩胛提肌的疼痛是颈椎病引起的。左侧后背部的疼痛一定要注意，就是非特异性的心肌梗死，因为有一些后壁或者下壁的心肌梗死，表现出来的状态也是左侧肩背部的疼痛，从而会导致误诊的发生率。
肩胛骨疼痛因为肩关节本身疾病，比如常见的肩峰撞击、肩峰下滑囊炎、肩袖损伤、关节盂唇损伤、肩关节不稳、钙化性肌腱炎等疾病，肩关节以外的骨科疾病，如颈椎间盘突出颈椎病、肩胛上神经卡压、胸廓出口综合征、肩胛提肌综合征，肩胛舌骨综合征等骨科疾病，内科内脏疾病，比如心绞痛、心肌梗死、肺梗死、肺癌、纵隔上下的疾病、胆囊炎、肝脏疾病等。都可引起肩胛骨疼痛。