我记忆力在下降,而且一用脑就头痛,劲椎病犯,压迫血

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目前一般情况:我是做教师的,今年犯了颈椎病,平时很好,但只要坐在办公桌前过度用脑思考,第二天明显就感到不舒服.(颈椎病犯)尤其是在睡觉和起床时感到头晕.?思考这是我的工作,我该怎么办?而且我的记忆力远不如从前,越是这样越给我身体带来压力???我该注意点什么?那方面营养??或是做哪些运动?会不会是缺氧引起的?如果是该怎么办?
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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杜可 副主任医师 聊城市人民医院外科 三级甲等
擅长:食管癌,肺癌,纵隔肿瘤,胸壁肿瘤,肺大泡等。
问题分析:根据你的情况属于长期低头工作得不到休息和很好的锻炼引起的职业病。
意见建议:建议你可以打羽毛球,或者游泳等锻炼颈椎的活楼动,平时睡觉可以枕个颈椎枕缓解。不行只有微创手术了。
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胡佐芳 重庆三峡中心医院其他 三级甲等
擅长:更年期综合征,更年期肥胖,更年期抑郁,维生素A过多...
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健康指导:正确的坐姿实际上应尽量拉近与工作台的距离,将桌椅高度调到与自己身高比例合适的最佳状态,专业设计人员可调整工作台倾斜10-30度。坐时腰部挺直,双肩后展,并尽量避免头颈部过度前倾或后仰,臀部要充分接触椅面,习惯头部偏左或偏右写作的白领应注意纠“偏”。工作间隙应经常做做提肩动作,每隔5-10分钟应抬头后仰休息片刻。
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张天宝 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:维生素B1,维生素E,赖氨酸,钙尔奇,凉茶,螺旋藻...
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健康指导:根据你的描述,结合你的具体情况,建议你在日常的饮食中要多食用些含有卵磷脂以及胆碱成分食物,同时还要适当的食用新鲜的蔬菜和水果以补充大量的维生素C和微量元素,同时还要适当的食用些如牛奶、鱼虾之类高钙的食物。
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徐春申 大同康复医院其他 二级
擅长:针灸,推拿,按摩,穴位,经络,太阳穴疼,刮痧
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健康指导:您好,您的情况我已经获悉,你的情况属于长期低头工作得不到休息和很好的锻炼引起的职业病。建议你可以打羽毛球,或者游泳等锻炼颈椎的活楼动,平时睡觉可以枕个颈椎枕缓解。不行只有微创手术了。希望我的回答能够对您有所帮助。
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