通常情况下，月经周期是从来的第一天算起。具体情况分析如下：
月经是随着卵巢周期性变化，出现子宫内膜周期性脱落，出现出血的情况，存在一定的周期性，一般28天左右为一个周期，而临床上正常女性月经一般是2-8天，因此月经周期是从来的第一天算起。
建议女性在月经期间要注意保暖，少吃辛辣、生冷、刺激性的食物，保持心情愉悦，避免熬夜，避免过度劳累，经期时做好外阴的清洁工作。
药流后来月经从流血的第一天算起，到第二个月的月经来，一般是30到40天才恢复来月经，因为药流后流血的时间要比正常来月经时间要长点，所以子宫内膜的修复时间也就长点，多见于30天以后到40天才来月经。一般个人体质不一样日子也不一样，人流后一个月内不能同房不能盆浴不能重体力劳动，要保养好。
由于每个人的生理周期都不一样，有的人是28天，有的人是30天，那么排卵期就会变得不稳定，因此临床上通常都是以末次月经计。如果按照排卵期来算，一般人是不知道什么时候会怀孕的，而且有的人在排卵期过一次不止一次，所以要从最后一次来月经的第一天开始算。当然，对于例假正常的人，如果有不正常的月经周期，可以通过B超来判断是否怀孕。
来月经第一天洗澡通常比较好，一般不会对身体健康造成危害。
来月经的时候，第一天是可以洗澡的，要注意选择温度合适的热水，此时洗热水澡可以提高机体的新陈代谢能力，加速血液循环，促进体内的淤血排出，还可以清洗私处，促进月经排出，预防感染引起妇科疾病，一般不会影响月经周期，也不会影响月经量，所以不要太过担心。
但是，此时不可以盆浴，也不要用冷水洗澡，否则会引起感染或者感冒。
正常的情况下在月经期是不会发生憋气症状的，如果发生了呼吸困难憋气的症状需要及时检查是不是有心肺疾病引起的，月经期由于阴道出血如果出血量过大可以引起贫血，有贫血的情况下可以出现胸闷呼吸困难的症状，但是并不会发生明显的憋气症状。如果有气管炎，肺炎的时候，也会出现憋气的现象，如果有神经功能紊乱，也会导致憋气的现象。只需要对症治疗。
流产后月经恢复的时间个体差异很大，大多数妇女手术后一个月左右月经来潮或与既往月经周期相同，月经血量同于原月经量或稍多于月经量。少数妇女可因人工流产而影响近期的月经功能，可以结合B超检查一下子宫情况询问医生。