心理咨询“拖延心理”的烦恼。当准备开始去做一件事,...

会员50612201 35岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
心理咨询“拖延心理”的烦恼。当准备开始去做一件事,特别是那件事难度挑战比较大,或者是比较繁琐,我总会有一种回避心理,于是似乎就想着尽可能的拖延。这种拖延心理我也觉得不太好,但想到要去面对那些难度挑战比较大或是是比较繁琐的事情,我就感觉到烦恼和焦虑心理。请问心理咨询师,该如何来认识和调整以上心理呢?谢谢!
想得到怎样的帮助:

请问心理咨询师,该如何来认识和调节以上心理呢?谢谢!

医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
肖攀攀 主任医师 广州市惠爱医院精神科 三级甲等
擅长:睡眠障碍,精神分裂症,心理障碍,抑郁症
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病例分析:其实你自己也明白拖延解决不了问题
意见建议:建议勇敢面对难题,遇到困难时多与亲朋好友沟通,必要时于精神科心理治疗
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李原春 护师 安阳县第一人民医院精神科 二级甲等
擅长:分裂情感性精神病,焦虑症,强迫性障碍,偏执狂,恐缩...
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问题分析:这是一种双曲心里,有想得到,又想放弃,你自己因该问问自己须要什么
意见建议:做什么事情的时侯因学会放弃,是自己能力不够,还是其它
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许允刚 東德心理研究院心理诊所
擅长:心理障碍,情感障碍,应激反应及适应障碍,偏执状态,...
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心理分析:拖延心理其实是很多患者给自己找到的一个借口而已,事实上,这与个人的性格与做事风格有很大关系,如性格胆小怕事,处理事情优柔寡断等。如果意识到了自己的性格特征比较慢甚至拖延的话,在生活与工作中,就要有意识的进行改造即可,关键是行动!
心理指导:建议:有意识的在生活与工作中,锻炼自己的处理事情的风格,让自己不拖延,严重的无法自己客服的考虑接受心理咨询师帮助。
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范文献 私人心理诊所心理诊所
擅长:学习技能发育障碍,臭汗恐惧症,广泛性焦虑障碍,精神...
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心理分析:拖延心理,其实是自信心不足,预判工作不顺利的种暗示。感觉是焦虑,实质是抑郁性情绪。
心理指导:可以适当锻炼身体,增加体质的同时,提增信心。另外,把难度大,较湎琐的事情,分解成几块或几个步骤,分阶段性分批完成。可以减少焦虑心理。
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相关问答

心理咨询和心理治疗都是应用心理学的理论和方法,服务的对象都是需要给予心理帮助的人,都是在良好的人际关系下进行,它的目的是为了改变不良认知和行为。存在的区别是,心理咨询遵循发展教育的模式,针对有现实问题和心理困扰的正常人,属于哲学社会学倾向,而心理治疗遵循生物心理社会医疗模式,主要针对有心理障碍的病人。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

通过比较和分析心理咨询和心理治疗的定义,不难看出二者之间有许多相通之处和区别之地。区别表现在心理咨询的对象主要是正常人,而心理治疗的对象则主要有心理障碍的。

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心理咨询遵循发展教育的模式,针对有现实问题和心理困扰的正常人,侧重于对来访者的支持、启发、教育、指导,是属于哲学社会学倾向,而心理治疗遵循生物,心理,社会医疗模式,主要针对有心理障碍的病人,侧重于分析与矫正,消除症状,多重性人格,是属于医学倾向。

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不管是焦虑还是抑郁,药物能改善症状,但是不能改善思维模式,也不能改善心理特点,这些问题最终需要通过心理咨询来解决。在用药的同时,如果有条件尽量要辅以心理咨询或者心理治疗。

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如果在心理咨询的机构,他们的收费就会更高一点,比如500-1000元,如果知名的专家,那可能会1000-2000元这样的一个水平。心理咨询是根据时间来收费的,就每一次咨询是50分钟,每周是一次或者到两次,当然也有一周可能四五次这样子。

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孩子厌学进行心理咨询是有用的,小孩子有厌学的表现需要找到原因的,家长朋友们千万不要盲目的采取强制性的措施,有时候会让小孩子厌学的现象越来越严重,要多鼓励孩子,让孩子体验学习乐趣。

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