一般来说，大姨妈期间尽量不要做任何的锻炼，在大姨妈快要到了的时候，可以适当的做一些锻炼，这样就可以正常的工作和生活了。平时尽量不要剧烈的活动，以免引起腹部疼痛，并且尽量减少经期出血。女性在来例假之前会出现阴道的抵抗力降低，所以在来例假的三个星期之内尽量避免涉水，避免出现细菌感染导致的阴道炎症。
此外，大姨妈期间要注意避免做刮痧、推拿按摩等，以免出现经量增多的情况。
在运动完30分钟后就可以喝水，不在运动完立即喝水因为运动过后身体的血液都充盈在骨骼肌内，因此会导致回心血量的减少，此时饮用水量过多尤其是大量饮用水后，会加重胃肠道的功能负荷，会促进和导致胃肠道的吸收和消化不良，还会导致水分不能立即被身体吸收。
如果睾丸感觉有气体，有可能是疝气导致的。多数严重的才会有疼痛不适的症状出现，所以需要及时去医院进行检查治疗。如果是疝气，严重的需要手术治疗，如果不严重的，则暂时可以使用疝气带保守治疗观察。
运动减肥后是可以喝水的，运动后人体会通过大量排汗，使各个器官和以及细胞都处于缺水的状态，而且在出汗的过程中会带走大量的盐和微量元素，容易使身体出现脱水以及电解质紊乱的情况，所以需要在运动后补充水分，调节身体代谢功能。最好选用温开水。
不要马上喝水，运动中因为呼吸活动和皮肤蒸发、出汗会导致身体水分的流失，如果是运动后大量饮水会对胃部不好，对身体产生不利影响，因此在运动结束后立即喝水，如果实在口渴，最多只能漱口或者饮用不超过50ml的水。
因为喝了的水很快就会被消化系统吸收,水吸收后血液渗透压就会下降,这样就会使抗利尿激素的分泌减少,肾脏对原尿中的水分吸收减少就会使尿增多,所以喝水多了就会有很多尿。
