大小腿偏粗,有小肚腩

会员53506031 31 已回复
大腿有肥肉,小腿因为天天跑步有些肌肉,因为身材比较矮小160所以显得更加矮小,现在腿越来越粗,医生我怎么办。 曾经的治疗情况和效果: 用保鲜膜包过,做过运动没什么用
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
曲玉君 山东省中医院中医科 三级甲等
擅长:月家痨病,湿气重,养生,养血生发,风湿热,伤寒
已帮助用户: 623
问题分析:你好,根据描述,可能是由于长期饮食结构单一及运动方法不科学导致体内营养过剩,小腿肌肉感强等。
意见建议:建议您通过改善饮食习惯和加强体育锻炼进行科学减肥。严控每餐食物食用量,可以饭前喝汤或是吃水果,产生饱腹感,减少进食量。多吃蔬菜水果,少吃脂肪类淀粉类等高热量食物。另外,多参加如长跑游泳等有氧运动,避免那种剧烈的下肢运动,以免增强肌肉感。不建议服用减肥药,避免损害身体。祝您早日瘦身成功。
有用0
关注
张闵敏 港沿镇卫生院其他
擅长:养生,健脾,补肾
已帮助用户: 14677
健康指导:你好,根据你描述的情况包保鲜膜的这种方法是不科学的,会让你的毛细血管都不能很好的呼吸,最好的方法是通过饮食方面的控制还有加强运动方面的。因为你的肌肉本来比较紧实,所以要注意按松了这样有助于减肥
有用0
相关问答

甲亢,是内分泌系统的常见病和多发病,是由于各种原因导致甲状腺组织增生和功能亢进,产生和分泌甲状腺激素过多,循环于血液中,作用于全身的组织和器官,造成机体的神经、循环、消化等各系统的兴奋性增高和代谢亢进。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

流产后肚子圆鼓,可能与长期的生活习惯、久坐、肠胃蠕动功能减退有关。具体内容如下:
在做完流产后,因为体内的荷尔蒙分泌不均衡,会造成肠道蠕动能力下降,从而造成便秘,从而造成肚子上的脂肪沉积。腹胀时可以服用多潘立酮片等促进胃蠕动的药物,平时可以多做按摩,同时要加强腹部的保护。患者日常应严格遵循医嘱用药,积极配合医生治疗,并遵医嘱定期复查,同时还应保持良好的生活习惯,正确面对疾病,适当注意自我卫生,防止疾病传播。

赵晓东主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

减去小肚腩方法自然站立双手交叉:自然站立,双手在身后交叉,从手腕处开始尽量往上抬起,这时你会感觉到胸部完全打开,背部和骨盆都被缩紧了。这种方法可以锻炼到骨盆和小腹的肌肉,消除松弛的腹部赘肉,操作起来也很简单。可以跑步,练瑜伽,打球等,控制甜食,高热量食物的摄入,尽量避免碳水饮料,因为这些都是导致肥胖的原因。晚上8点以后不要吃东西。只有持之以恒的坚持,才会有效果的。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

月经量少肚子大可能是因为贫血,免疫力低下,内分泌失调,气血不足造成的,现在应该注意多喝一些生姜红糖水,检查一下妇科B超,看看是否有实质性的炎症,配合选择服用滋阴补肾的药物,以及一补气补血的中成药物,对症治疗。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

经常缩腹对于减肚子非常有效,方法很简单:病人只要每天挺胸收腹就行,不仅能减肚子,还能让病人避免久坐的不适感。喝酒也是让腹部变胖的原因之一,因为,喝酒能提高人体的一种激素,也会让人的脂肪逼近腰腹。所以,要想减肚子,千万别喝酒,必须戒了酒。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

孕期由于子宫增大,导致腹部肌肉松弛下垂,这都是很正常的现象,所以应该慢慢恢复,不要过于着急。产后可以在身体允许的情况下使用孕妇腹带,做收腹之效,完了适当的坚持做产后康复操,再就是饮食合理安排,保证身体和哺乳所需,不要无节制的大鱼大肉,慢慢就会恢复正常。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮