心理压力大

会员52351412 34岁 已回复
有时候呼吸都费劲 曾经治疗情况和效果: 没治疗过
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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赵跃成 梨园屯卫生院中医科 一级甲等
擅长:自汗盗汗,便秘,胃痛
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指导意见:你好,考虑可能是体质差,气虚引起的,需要就中医诊断一下确定具体的情况,到时候再调理
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赵安琳 个人心理门诊心理诊所
擅长:情感障碍,绝经与抑郁症,产后抑郁,应激反应及适应障...
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问题分析:你好,心里压力大引起的呼吸困难,建议你白天多做一些有氧运动,比如慢跑,游泳,骑自行车的,多跟积极乐观的人交流
意见建议:找到压力的源头,解决它,如果暂时不能解决,建议转移下注意力
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相关问答

由心理因素引起的失眠,可以通过一般治疗、心理治疗、物理治疗来改善。
1.一般治疗:心理因素引起的失眠,患者需要规律饮食,少食多餐,避免暴饮暴食,少吃辛辣刺激性食物。当身体营养充足时,会有助于改善失眠症状。进行适当的体育锻炼,如骑自行车、慢跑等,转移注意力,保持愉快的心情,及时与他人交流。都有助于放松心情,缓解不良情绪,进而有助于缓解失眠症状。
2.心理治疗:如果自我调节难以缓解,建议去医院精神科进行专业的心理咨询,如认知行为治疗,有助于缓解心理因素引起的失眠。
3.物理疗法:针对心理因素引起的失眠有很多物理疗法,包括重复经颅磁刺激、静电刺激等。这些都有助于缓解症状。

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