落枕了，脖子很疼，不能动，请问怎么能缓解疼痛

落枕后背疼痛主要有两个方面：一是肌肉扭伤，二是感受风寒，落枕容易引起脖子或者肩膀的疼痛，这个落枕是因为晚上睡觉姿势不正确所引起的，其实休息几天，改变下姿势，会慢慢的不疼的。

问题分析：颈肩部疼痛，多考虑肩周炎引起。与不良的习惯或长时间低头工作有关。
指导建议：建议平时注意避免长时间低头工作或学习，不要躺着看手机。可采取热敷，口服塞来昔布，或外贴狗皮膏药等，也可结合针灸、按摩等理疗方法治疗。

问题分析：你好，这种情况建议可以通过针灸理疗的方式来缓解的。
意见建议：因为你这是睡觉导致的，一般针灸理疗按摩的方式缓解疼痛是比较好的，去中医针灸理疗治疗的。

问题分析：你好，这个是睡觉姿势不当造成的情况，或风寒侵袭项背，局部脉络失和所致。
意见建议：局部适当的按摩一下，口服舒筋活血胶囊和芬必得治疗，注意 保暖避免受凉

指导意见：建议最好少饮酒，落枕建议按摩，改善局部血液循环等减轻症状。

问题分析：您好，根据你的描述，落枕是一种常见现象，与睡枕及睡眠姿势有密切关系。
意见建议：建议您可以适度按摩找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，或者做做热敷，祝您健康。