怎样成功增肥

匿名 19-29 已回复
你好,我年24岁了,是名男生,升高171cm,体重才100斤多一点。请问如何才能快速科学的增肥?还有能不能请医生推荐一下比较可靠一点的增肥药?谢谢!
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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张延强 威县贺钊医院妇产科 一级甲等
擅长:妇科
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减肥方法很多.在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
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相关问答

瘦人糖尿病的增肥方法如下:
1、瘦人可以多吃淀粉和脂肪含量高的食品,有增肥作用。但病理性消瘦,可先消除病因,再增加肥胖。慢性腹泻可导致营养成分流失消瘦,需要乳酶生.健胃消食片等药物辅助治疗。
2、一型糖尿病可引起葡萄糖丢失和利用障碍,导致消瘦,需要胰岛素控制血糖。
3、甲状腺功能亢进可导致机体代谢增加,多食消瘦,需甲强龙等药物治疗甲状腺功能亢进。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

瘦人快速增肥可以多吃点富含淀粉或者脂肪成分的食品,有增肥作用。不过病理性消瘦,要先去除病因,才能增肥。同时也要适当的增加体育锻炼,促进血液循环,帮助消化,增进食欲。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

吃柿子减肥还是增肥,需要根据吃柿子的数量来判断,不可一概而论。
柿子富含维生素、核黄素、胡萝卜素、蛋白质等营养物质,热量较低,适量吃柿子可以补充身体所需营养和水分,具有润滑肠道的作用,可以起到一定的减肥效果。但是,大量吃柿子可能会引起消化不良,导致柿子和其他食物不能顺畅排泄,堆积在体内,起到增肥的副作用。
建议大家适量吃柿子,在吃柿子前,尽量先吃一些其他食物,避免空腹吃柿子造成消化道梗阻,出现肠胃不适症状。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

药流后要去医院检查一下才能确定患者有没有流干净。药物流产后要休息1—2天,以免抵抗力降低诱发其他疾病。营养方面注意补铁牛肉、瘦肉、肝、肾、蛋黄、鱼类、青,水,含铁多,蛋白质摄入量要足够,还要多吃富含维生素的食品。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

小孩身体对营养需求较高,因孩子运动量较大,很多孩子身体比较瘦弱。要注重孩子营养的补充,具体的方法如下:
一,多吃肉类、蛋类食物。小孩要合理增肥,补充蛋白质非常重要,应注重肉类、蛋类的摄入,每天可以吃一两颗鸡蛋或鱼肉、鸡肉。
二,每天吃些青菜、水果。小孩挑食不喜欢吃青菜,对于身体健康非常不利,想要增肥要适当吃青菜助调理肠胃,有助于提高吸收能力。
三,每天喝牛奶对增肥有帮助。孩子对蛋白质及钙的需求高,每天喝牛奶有助于促进身体的生长。
想要孩子增肥要注重营养合理搭配,要满足碳水化合物、蛋白质、维生素的摄入,要每天吃鸡蛋、肉类、青菜、牛奶、主食等。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

排卵期前一周增加性交次数。月经周期后的一周,增加无保护性行为的次数。卵子从排出经输卵管进到子宫的这段时间,怀孕的可能性更高。卵之后性交,会减少怀孕的几率。卵子排出之后的寿命大概只有1天,这期间性交次数越多,女性怀孕的可能性越高。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮