男性脾虚主要表现为消化道等症状，常见于食欲不振、偏食、挑食、口中无味、大便溏泄或者不成形，脾虚可以采用食疗进行调理。不要吃的过于饱，吃的太过于油腻，多吃一些易消化的食物，多喝一些小米粥养胃，最重要的是要戒食生冷的食物。
儿童脾胃虚弱可以吃点山药，另外，容易耗伤脾气的食物要少吃，比如山楂，荞麦，香菜，萝卜等。饮食要吃的软一些，容易消化的食物为主，不要吃冷的，辣的，油腻的，刺激性食物，容易伤脾胃，平时多给孩子揉揉肚子，按摩腹部，可以热敷腹部。
脾虚会出现中气下陷，出现身体乏力、头晕、易困，甚至会经常有困顿、头脑不清醒的感觉。肾虚则会有精神不振、活力低下、性功能减退、阳痿、早泄、小便清长、夜尿增多、听力下降或耳鸣、记忆力减退等症状。
脾虚通常要求不吃甜、辣、腻、刺激的食物，生冷、硬的食物不能食用。你需要多吃蔬菜和水果，多吃柔软易消化的食物，多吃药草粥、薏米粥等健脾利湿的食物。平时，你还需要适当的锻炼来增强体质，还有健脾的作用。
脾虚的患者不能吃枸杞，具体分析如下：
首先，枸杞没有健脾的功效，而且性味滋腻，口服后会加重脾虚的现象，导致患者出现腹胀、脾虚泄泻等症状。
建议脾虚的患者，可以口服党参、白术、茯苓等药物，这类药物具有健脾益气、促消化的作用。另外，患者还可以口服人参健脾丸、参苓白术散、参苓健脾胃颗粒等中成药进行治疗，也有较好的效果。
