睡前一小时喝酸奶可以的。睡前喝酸奶对身体还是比较有利的。酸奶中含有大量的钙离子，睡觉之前喝酸奶可以有效的促进人体对酸奶中钙离子的吸收，从而增加骨骼的强度。而且有一定的镇静安眠的功效，能够起到营养神经的作用。
睡前喝酸奶不会失眠，反而有助于睡眠。
睡前喝酸奶确实有助于睡眠。这也是缓解失眠的非常正确的方法。喝酸奶有助于睡眠。人体中有一种必需氨基酸叫色氨酸，人体不能自行合成，必须从食物中提供。色氨酸在体内可以转化为一种叫血清素的物质，血清素能发挥神经作用，使人平静、放松，促进感情稳定，有助于睡眠。酸奶中含有色氨酸。
通常来说，拉肚子喝酸奶行，具体分析如下：
腹泻时最好不要喝酸奶。酸奶中含有益生菌，能够在一定程度上促进胃肠蠕动，促进肠道的分泌，增强肠道分泌功能，有一定的通便的作用，从而达到通便的效果。此外，平时也要注意避免食用生冷、辛辣、油腻、辛辣等食物，因为这些食物可能会刺激到胃肠粘膜，从而导致不同程度的损害。腹泻的时候要及时就医。
这个在睡前一小时吃是为了使得更好的被身体吸收，应当选择在空腹的时候服用，在饭前或者睡前一小时服用或者在饮酒前一小时、酒后半小时服用，能起到醒酒和保护肝脏的作用。
从补钙的角度看，睡前喝酸奶好处很多，因为人体从晚上12点到凌晨的时候血钙含量是最低的，所以时候喝有利于吸收，而且这段时间影响人体吸收钙的因素也很少，所以睡前喝酸奶是最有营养的。
能。肾病综合征是可以喝酸奶的。肾病综合征要采取优质低蛋白饮食，牛奶酸奶、蛋类、肉类均属于优质蛋白，可以食用，但要限量，牛奶酸奶每天不宜超过250毫升，另外可吃一个鸡蛋，二两瘦肉。肾病的病人对饮食要求很严格，所以不论吃任何食物都要适可而止，不可过量。
