女人吃补肾虚的药物、补肾的食物等最补肾虚。
1.补肾虚的药物：肾脏虚型是一种常见的疾病，可能会导致女性的夜尿频繁，此时可以服用六味地黄丸，能够缓解五心烦热、夜间睡眠出汗的症状。如果是肾气不足，可以服用金水宝胶囊进行补充。
2.补肾的食物：女性如果有肾虚者也可以用枸杞泡茶，如果经常喝，还可以适当的食用一些动物的肾。
可以多吃羊腰子、猪腰子，也可以经常用黑色的食物补肾，如黑芝麻、黑桑葚、黑米、板栗等黑色食物，另外如枸杞子、菟丝子、桑葚子，有生发之性，也可以多食用。此外白果、核桃都有补肾作用。
通常情况下，没有女人吃什么补肾虚最好这一说法，女人可以适量吃韭菜、山羊肉等适量补肾虚较好。具体情况分析如下：
1.韭菜：韭菜不光是一种食物，还有很好的药用价值，具有补肾、活血祛瘀、解毒等功效，对于治疗肾虚、阳痿、痔疮等疾病有很好的效果、
2.山羊肉：山羊肉性热，具有助阳、壮筋骨、补虚损等功效，女人经常食用山羊肉，对于腰膝酸软、腰疼、畏寒怕冷等症状有很好的效果。
肾虚分肾阳虚和肾阴虚两种，肾阳虚会有神疲乏力、精神不振、活力低下、性功能减退、阳痿、早泄、小便清长、夜尿增多、听力下降或耳鸣、记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗等症。肾阴虚证，男性一般会有五心烦热、头目眩晕，口干咽燥，遗精早泄等症，夜间会加重。要根据症状选择对症药物治疗。治疗期间避免辛辣油腻刺激食物，饮食尽量清淡一些，注意休息，不要熬夜，保持心情舒畅。
这个年龄的人将无法应付许多事情，并患有肾虚，冬季症状将更加明显。这样通常可以吃黑木耳、黑豆、核桃、韭菜、虾、牡蛎、猪腰、羊肉、牛肉等。如有必要，患者可以去医院检查和对症治疗。