失眠的治疗方法分为药物治疗，心理治疗和物理治疗三方面。如果是睡眠维持障碍，可以口服药物。心理治疗方面，需要调整身心，保持乐观，减轻压力，适当运动，改善不良生活方式。物理治疗方面，可以进行经颅磁刺激治疗。
严重失眠常常是焦虑症、抑郁症的症状之一。根据症状会做检查，如近红外光脑成像、心理量表，会给予相应的抗焦虑、抗抑郁或者抗强迫的药物处理。也常常会用叫做抗精神疾病的小剂量的增效剂协助处理，使其尽快从焦虑症或者抑郁症的状态中得到缓解。
治疗严重失眠的有效方法如下：
1.行为治疗，患者要有规律地休息，每天早上按时起床，不睡懒觉。晚上失眠严重的话，最好不要午休。困了就去卧室，不要在卧室做与睡觉无关的事。睡觉前可以洗热水澡，泡脚，喝一杯牛奶。
2.需要心理治疗。很多失眠患者一般都有焦虑和抑郁症，所以情绪调节很重要。
3.吃药治疗。在药物方面，可以服用有安神作用的中成药或西药进行治疗。一般来说，西药以苯二氮卓类镇静剂催眠剂为主，有些新药有一定的疗效，可以根据自己的情况选择。
常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。失眠按病因可划分为原发性，失眠的干预措施主要包括药物治疗和非药物治疗。针对失眠的有效心理行为治疗方法主要是认知行为治疗。
睡前维持平常心态进入睡眠，运用轻缓音乐促进睡眠，听听节奏舒缓的纯音乐，像是蟋蟀叫声，淅沥沥的下雨声等，这些纯音乐都是能够有效提高睡眠质量的，并且还会形成诱导睡眠的条件反射，舒适的睡姿，睡觉的时候，什么姿势舒服就怎么来。
治疗失眠有很多的方法，一方面，西药可以治疗失眠，另一方面，中药有好多方剂都可以治疗失眠。选用哪一种方法治疗失眠，主要要看这个患者的具体情况。
比如患者长期失眠，而且伴有胃病。功能性消化不良，吃完胃腹胀引起的失眠，中医上被称为：胃不和则卧不安，所以治疗这种失眠，首先要治疗这个胃病，把胃病治好了，失眠才能得到这个完美的治疗。其次，部分患者失眠是由于肝火旺盛引起来的，这种情况下，治疗失眠就首先要疏肝理气，然后再采用专门对症治疗失眠的药物治疗效果，才能达到理想的效果。西医方面，通常首先选用药物治疗，包括镇静、安定类的药物，但是不能长期使用否则会引起副作用，包括头疼、头晕、注意力、记忆力下降等。