多做户外运动，例如游泳、跑步、瑜伽、打球等。颈椎的软骨组织如果缺乏运动的情况下，容易导致营养不良导致退化，加重颈椎病的发生。做好颈部的保暖、热敷，可以改善血液循环。
可以多吃水果、豆类、糙米、全麦、蔬菜等蕴含丰富的纤维食物，摄取足量蛋白质，多摄取一些强化身体细胞抵抗自由基，可吃一些海带、紫菜、红薯等补充一些钾、钠、镁等微量元素。
脊髓病如果病情比较轻是会自愈的，所以一定要积极的配合医生进行相应的治疗比较好，临床上比较常见的几种治疗脊髓损伤的方法有早期治疗、药物治疗、并发症治疗等。
脊髓病变主要表现为感觉障碍，运动障碍和自主神经功能障碍，急性期一般是使用糖皮质激素治疗或者三维立体神经修复疗法，平时多吃蔬菜水果多吃高纤维食物。多喝水，保持大便通畅。
出现了脊髓病有正规的专科医院或者公立三甲医院治疗。这种情况是需要积极的进行康复治疗的，而且要看具体的损伤的时间，如果损伤的时间在半年以内，是可以考虑治疗，有助于症状恢复的。
