头疼的时候建议采用冷敷来缓解，这种缓解的头痛既简单又比较有效果。也可以采用头部穴位按摩这种方法可以分散注意力，也能改善头部的血液循环，从而缓解头痛。如果头痛频繁发作，应该考虑是疾病所引发的，这时候可以服用药物来治疗。
脑梗恢复期经常头疼可以使用以下办法，具体分析如下：
高血压病的动脉粥样硬化往往会引起脑梗死，在恢复期出现头痛症状，要注意血压的变化，需要进行动态血压监测。由于大脑组织的痛区分布广泛，刺激头皮、颅板、脑膜、脑组织、血管、神经等都会引起头疼，因此，要想清楚发生头疼的原因，可以通过服用养血清脑颗粒、天麻头风灵片、正天丸、镇脑宁等中药进行调理。
首先需要分清楚后脑勺为什么痛，第一个常见的原因就是紧张性头痛，这种疼痛是隐隐的作痛，脖子肌肉比较紧张，可以采用按摩、理疗的方式进行缓解，效果比较好。第二种是由颈椎病引起的疼痛，这种疼痛持续时间比较长，伴有颈椎病的其他的表现，如胳膊的疼痛、麻木，需要做颈椎CT明确诊断。
少量饮酒有益健康，大量饮酒有害健康，平时要注意少饮酒。喝酒之后头痛，首先最容易做的就是尽量多的喝水，加快新陈代谢，促进酒精排出体外，然后在相对安静的环境中休息。
平时多休息，避免过于劳累合理的饮食，出现偏头疼后最快最有效的办法是躺下休息一会儿，按摩头部，用食指和拇指轻轻旋转和按摩头痛部位可以放松肌肉，改善血液循环，偏头痛需要看精神内科。
可能要注意失眠症导致i的了，睡眠不好，就是会导致头痛的了，患者可以考虑使用一些补脑液看看的了。失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的病人还彻夜不眠等。长期失眠易引起心烦意乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发一些心身性疾病。