屁股大怎么减肥

会员127658959 30岁 已回复
我现在已经快成了大龄剩女了,本人自认为模样长的不错,身材也还可以,就是屁股特别大,听人家说生过孩子的女人才会屁股大。这一点我很郁闷,想给屁股减减肥。 想得到怎样的帮助:屁股大怎么减肥
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驻站医生23
擅长:全科
动作一:侧抬腿;一只胳膊垂直撑起,一只手叉腰,侧脚掌着地。做侧抬腿运动,抬高的一条腿要抬到最大限制。期间双腿绷直,臀腹部发力。10-15个为一组动作二:双臂撑直,一腿弯曲,另一条腿尽量上抬和向侧前方抬腿,两个动作为一完整动作,10个为一组。动作三:一条腿脚尖着地,胳膊和腿保持绷直的状态。10-15个为一组。动作四:抬起的一条腿缓慢画大圈,调整呼吸,让腿部动作要均匀,不能忽快忽慢。10-15个为一组。
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驻站医生26
擅长:全科
根据您的描述,您这种情况是属于臀部脂肪堆积,因此如果想要减去的话,建议你一方面要注意控制好日常的膳食能量摄入,多选择低能量的食物进食;同时建议您日常多进行有氧运动如深蹲、臀桥、慢跑、游泳等。建议不要长时间坐着,每天坚持做运动(下蹲、高抬腿、踮脚尖等),日常饮食要清淡,多吃新鲜的蔬菜水果,尽量少吃油炸、肥肉、辛辣等食物,多喝白开水。以上是对“屁股大怎么减肥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生25
擅长:全科
你好,建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,指导意见:饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯, 少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
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驻站医生16
擅长:全科
您现在下体肥胖,影响您的美观,应该是由于平日里长期的坐着,很少运动等原因造成的,多运动,注意控制饮食等,会有改善的。指导意见:您可以通过运动和控制饮食进行减肥,每天多吃纤维素含量高的芹菜,苹果,苦瓜,胡萝卜等食物,少吃油腻的食物;此外每天坚持早起跑跑步,做做仰卧起坐等,不要长时间的坐着,祝您健康。
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驻站医生30
擅长:全科
病情分析:你好,根据您的病情描述。你说的这种情况,好像没有什么科学依据。指导意见:根据您的病情描述。你说的这种情况,好像没有什么科学依据。多少人都准备丰臀呢,顺其自然吧,相信有更好的人在不远处等你,祝你2018年好运!
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屁股大一般可以通过注射溶脂针的方法减肥,还可以通过做抽脂手术的方法减肥。如果屁股比较大,有可能是因为长时间的久坐所引发的,还有可能是经常吃一些高脂肪以及高热量的食物所引起的,有可能会导致局部的脂肪堆积,而且还有可能会导致屁股出现肥大,会影响到个人的身材美观。可以注射溶脂针,能够溶解掉局部多余的脂肪,还可以做抽脂手术,可以将局部的脂肪抽出来。平时还要避免吃一些高脂肪一些高热量的食物,否则会影响到减肥瘦身的效果,还有可能会导致身体肥胖。

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擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。

屁股大一般可以通过运动锻炼的方法减肥,也可以通过注射溶脂针的方法减肥。屁股大可能是由于长时间不注意运动锻炼导致局部脂肪堆积,还有可能是在怀孕期间经常吃一些高热量和高脂肪的食物,导致臀部脂肪堆积引起的。一般可以采用运动锻炼的方法缓解,运动锻炼,可以分解身上的脂肪,从而达到瘦身的作用。也可以通过注射溶脂针的方法改善,注射溶脂针可以溶解屁股上的脂肪,从而达到瘦身的效果。那注射溶脂针以后尽量避免做一些剧烈的活动,饮食上避免吃高热量和高脂肪的食物。

林煌主任医师整形美容安贞医院已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

臀部和大腿肥胖的方法可以通过增加运动量减肥。如果是臀部和大腿处的肌肉发达,没有太好的减肥方法。如果是皮下脂肪比较厚,通过跑步,骑车,游泳等运动,就可以起到消耗局部脂肪的作用。只是需要注意,在增加运动的时候容易产生饥饿感,如果增加饮食量,会影响到减肥效果,还要注意减少脂肪等食品的摄入量。另外运动量太少,也起不到减肥作用,每次需要运动半小时以上。

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擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

屁股很大可以到正规的医院通过吸脂手术的方法进行治疗,能够起到瘦身的作用。屁股大多数是遗传因素引起的,有可能是长时间久坐所造成的,因此可以到正规的医院通过吸脂手术的方法,把屁股内多余的脂肪抽出体外,从而达到瘦屁股的效果。另外也可以通过注射溶脂针的方法,把体内多余的脂肪溶解掉,然后通过自身的代谢能力排出体外,从而达到减肥的功效。日常饮食要以清淡为主,避免吃高脂肪的食物,要少食多餐。

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擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

天生屁股大,可以通过饮食进行减肥。在饮食上必须减少动物性脂肪的摄取,因为过多食用会使血液酸性,让人容易产生疲劳,同时脂肪会囤积在下半身,造成屁股大、下垂的现象。可以选用玉米油、橄榄油等取代动物性脂肪,还应尽量避免食用肉类食物,以热量低且营养丰富的鱼类为主食,可以促进新陈代谢你体内脂肪的消耗。还要多吃富含纤维素的蔬菜,能促进肠胃蠕动,减少便秘的几率。在生活中也可以通过按摩、有氧运动、爬楼梯等方式也可以进行臀部的减肥。

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擅长:形体雕塑(脂肪抽吸及自体脂肪颗粒注射移植、腹壁整形),鼻综合整形,面颈部整形美容,肿瘤整形外科,普通整形外科,各种瘢痕的整形治疗。

屁股大肚子大一般可以通过运动锻炼的方法减肥,也可以做吸脂手术减肥。平时加强运动锻炼,能够促使体内脂肪的消耗,瘦身的同时也能够改善屁股大肚子大的情况,但是需要长时间的坚持,所以也可以做吸脂手术,利用负压吸引的方式,将局部过多的脂肪去除,能够起到比较明显的效果。

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