可能是正常的生理反应。也可能是病理性的因素，比如雌性激素分泌不足要及时补充足够的雌性腺激素，适当补充豆制品，豆制类的食物，其实含有丰富的植物异黄酮，可以有效控制纤维瘤的表现，不要吃含盐量特别丰富的食品，包括榨菜、腌菜、虾条等高盐食品。
断奶乳房胀痛建议用热毛巾热敷，同时用吸乳器或让爱人帮助吸出淤积的奶汁以保持乳腺管通畅。如果经过这些治疗症状缓解则可不用药物，平时注意清洗和调理即可。如果症状不缓解且伴有红肿等症状，则要考虑是否发生了急性乳腺炎，所以一定要局部热敷和挤净乳汁观察两天。
应该注意生活习惯，避免加重和恶化，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品。多吃粗粮，黑黄豆，多吃核桃，黑芝麻，黑木耳等。劳逸结合，保持性生活和谐，可调节内分泌失调。
如果想促进乳房的发育，可以去医院的整形科进行咨询，促进乳房发育的方法有很多种，其中最常见的是使用整形手术。乳房的大小对人身体都没有严重的危害，乳房小仍然可以保持下一代健康的成长。因此不需要过度的关注乳房大小的问题。
乳腺纤维瘤是内分泌失调引起的，属于良性病变，术后容易复发。平时养成良好的生活习惯，不要熬夜，适当锻炼增强体质，平时不要吃辛辣食物和含雌激素高的食物，如豆浆，蜂蜜等，平时可以用蒲公英泡水喝。
