知足常乐，保持乐观的良好心态。建立有规律的生活制度，保持正常睡醒节律。创造有利的入睡的条件，比方睡前三十分钟洗热水澡、泡脚、喝牛奶等。白天做些适量的体育锻炼。养成良好的睡眠卫生习惯，比方保持卧室清洁安静，避开光线刺激，避免睡前喝茶、咖啡、饮酒等。自我调节，自我暗示，可以做一些放松的活动，如渐进式的肌肉放松、音乐放松等。
一般情况下，食欲不好有很多种原因，具体分析如下：
1、由于食积引起的食欲下降；
2、胃食管的病变，如急性胃炎、胃溃疡、胃食管的占位性病变等；
3、消化道的其它疾病，例如水解质的酸碱平衡失调，从而出现食欲差。
所以长期食欲不振的病人要及时到正规的医疗机构进行体检，明确原因并进行针对性的处理；如果是器质性疾病，如果食欲差，可以口服健胃消食丸等助消化的药物。
这种时候的孩子，基本都开始吃辅食了，所以家长要注意一下多丰富一下饮食的丰富性，吃得少没事，主要是少吃多餐就可以了，另外就是，可以多变化，可以吃面条，粥水，都是可以的，注意一下营养搭配好就可以了。平时让宝宝少吃多餐，不要一次性吃太多，饮食上要注意荤，不要让宝宝吃零食，养成健康饮食的好习惯。
膀胱充盈不佳可以多饮水或者是喝啤酒都可以。大量饮水后，使人体产生尿液，储存在膀胱里面，使膀胱充盈起来。喝啤酒，也是相当于饮水的过程，同时啤酒有利尿的功能，使短时间内产生大量的尿液。
心理咨询和心理治疗都是应用心理学的理论和方法，服务的对象都是需要给予心理帮助的人，都是在良好的人际关系下进行，它的目的是为了改变不良认知和行为。存在的区别是，心理咨询遵循发展教育的模式，针对有现实问题和心理困扰的正常人，属于哲学社会学倾向，而心理治疗遵循生物心理社会医疗模式，主要针对有心理障碍的病人。
