属于是痛经，由宫寒引起的，平时应该注意保暖，不要着凉，不要吃凉的食物，如果出现肚子疼痛不严重的时候，可以适量的喝点红糖姜水调理一下，疼痛比较严重，吃点活血化瘀，疏通经络，理气止痛的药物控制病情。
月经量少除了要通过食物的方法，还可以通过改变生活习惯，避免精神刺激等方法来调理月经。月经期间要做好保暖工作，避免寒冷的刺激，尤其是饮食上不吃生冷的食物。避免过度劳累，保持愉快的心情，这些方法都是对月经的调理有很好效果，从而预防出现月经量少的症状。
例假推迟一周没来可能是妇科炎症造成的，要及时去医院，进行治疗。平时要多注意休息，治疗期间不能吃辛辣刺激食物，多吃一些水果蔬菜，多喝热水，适量的运动，提高身体的抵抗力，还要注意个人的卫生，勤换洗内裤，治疗期间不能同房。
来例假不能蒸汗蒸。会导致月经不调，肚子更痛的现象。但是如果在来月经之前，连续几天汗蒸，可以通过汗蒸来调节经期，缓解疼痛，女性再来月经之前要注意保暖，避免着凉，避免痛经的发生。
一般来说，来例假之前女性的盆腔和子宫会逐渐充血，体内的激素会降低，这就会造成胃肠的蠕动变得缓慢，造成气体在肠道中的膨胀，这就是来例假之前的腹部胀气。可以用热水袋热敷下腹，这样可以帮助肠胃的蠕动，也可以多食用一些香蕉和蔬菜，帮助排出粪便，从而减轻肠胃的胀气。如果有腹胀的情况，可以用适量的熟地黄冲水喝。
此外，如果患者的症状比较严重，建议患者及时前往医院就诊。
