长期焦虑、精神压力大，这种心悸的症状要持续好几个月，甚至是好几年，是由于心肌供血不足所导致，心肌供血不足改善，一般心悸的症状也会逐渐消失，改善的周期大概是在5-10天左右。
需及时到正规三甲医院心血管内科就诊，在专科诊导下进行心电图及心脏彩超等相关检查，排除器质性病变的可能。平时放松心情，保持乐观稳定情绪，生活作息规律，避免熬夜，保证充足睡眠，饮食清淡易消化，忌食生冷油腻刺激性食物。
如果出现了明显的心悸问题，不能排除是因为存在了过度的焦虑问题造成的，另外如果出现了甲状腺功能亢进也可以造成。可以考虑及时的到医院做一个甲状腺素的检查进一步的明确。平时注意休息，饮食宜清淡，避免辛辣和油腻，避免情绪激动和劳累。必要时可以去医院去进行相关的诊断，进行进一步的确定与治疗。
一般情况下，焦虑心悸心慌可能是心脏神经官能症引起的，患者可以通过心理疗法、药物治疗等方式进行治疗。具体情况分析如下：
心理治疗是主要的治疗方法，药物是辅助治疗。要加强心理疏导，缓解患者的心理压力，合理安排工作和休息时间，多参加户外活动。多和朋友和人交流。经以上处理后，效果不佳，患者可能合并有精神疾病。可以口服抗焦虑药物，如谷维素、维生素B1等。病情较重的患者可以口服氟西汀、阿米替林等药物。
通常情况下，心悸心跳加速是交感神经的过度刺激、器质性心脏病、内分泌代谢性的疾病等。
由于交感神经受到过度的刺激，比如紧张、焦虑、情绪激动、愤怒等，都会引起心悸，同时还会有心率加快的症状。在诱发因素的作用下，比如吸烟、喝酒、喝浓茶、浓咖啡等都会引起心悸和心跳加速。器质性心脏病包括、心肌炎、心包炎、冠状动脉粥样硬化性心脏病、心脏瓣膜病、肺心病、高血压性心脏病、肥厚型梗阻性心肌病等。另外，内分泌代谢性疾病，比如甲状腺功能亢进、肾上腺功能亢进。