通常情况下，跳远膝盖疼可能是肌肉拉伤、膝关节炎等原因导致的.具体情况分析如下：
1.肌肉拉伤：肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤，可能会导致患处疼痛、红肿、淤青等症状，患者可能跳远导致肌肉拉伤，进而出现膝盖疼的情况。
2.膝关节炎：膝关节炎是指由慢性损伤、肥胖、老化等因素引起的关节炎性病变，一般会出现关节红肿、疼痛、功能障碍等症状，因此跳远膝盖疼可能是膝关节炎导致的。
通常情况下，半月板损伤膝盖会变着地方疼可能是存在其他损伤、病情恶化等原因导致的。具体分析如下：
1.存在其他损伤：除了已知的半月板损伤之外，患者还可能存在其他损伤，比如软骨、韧带、游离体、滑膜的损伤，因此导致膝盖会变着地方疼。
2.病情恶化：如果半月板损伤没有经过正规的治疗，病情进一步恶化，影响到周围的部位，继发其他部位的损伤，造成膝盖会变着地方疼。
在膝关节损伤时，一般会有疼痛、肿胀、功能障碍等症状。如果合并有骨折，还会有骨擦音、骨擦音等症状。通过即X光检查，可以确定是否有软组织损伤或骨关节受损，从而确定后续的处理方法。
如果是普通的软组织损伤，早期可以进行冷敷，后期可以通过理疗来消肿，关节功能恢复的也比较好，如果是骨折或者关节脱位，建议隔几天做X线检查，确定后及时就医。
一般情况下，膝关节疼痛要根据具体的原因来进行针对性的处理。关节炎引起的疼痛可以通过热敷、理疗、服用非甾体类消炎药物来减轻。膝盖有点疼也可能是膝盖部位受到拉伤、挫伤、扭伤等引起的，要多休息，可以涂抹一些消炎止痛的膏药。受伤造成的膝关节疼痛，在清洗干净后可以用纱布进行包裹，以免出现感染。如果是痛风引起的膝盖有点疼，患者可以通过服用秋水仙素来进行治疗，有较好的治疗效果。
膝盖里疼考虑是膝关节周围的软组织的损伤，首先是要膝关节的休息，注意膝关节的保暖，可以外用消炎止痛的药。如有必要，可以到医院就诊，需要拍膝关节片子，看膝关节里有没有关节周围的韧带，对损伤做相应的治疗缓解疼痛。
膝关节骨折主要表现为髌骨局部肿胀、疼痛。膝关节骨折在医学上称为髌骨骨折。外伤骨折后，首先出现的症状是骨折，膝盖的前部即髌骨的部位会有疼痛感，然后会出现肿胀。髌骨骨折如果发生错位，会出现肿胀、瘀斑，同时还会出现膝关节的疼痛，在活动中会出现疼痛，这就是不能伸屈膝关节。骨折后应及时就医，X光可确诊为髌骨骨折。影像学检查证实髌骨骨折，应视移位情况采取石膏外固定或外科切开复位内固定。
