54男,总是晚上睡不着觉,有时一夜都..

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54男,总是晚上睡不着觉,有时一夜都睡不着,只有电视一直开着才能睡一小会儿,晚上喝牛奶也不好使,白天精神状态还行,就是老打哈欠,怎么缓解呢
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何宗泽 护士 河北医科大学第二医院其他 三级甲等
擅长:抽烟,喝酒,手淫,性生活不洁,毒隐
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指导意见:根据您所说的情况,建议白天出门活动,睡前两小时不做运动,少脑力劳动。
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武树会 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:高血压,肠道疾病,II型糖尿病,老年人高脂血症,单...
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健康指导:失眠的患者在生活中首先应该调整精神状态,不要有过于焦虑的心情,在白天应该多进行体育活动能够促进身体的新陈代谢,在食物中可以吃些红枣,黑芝麻有利于促进睡眠。
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戴成秀 医师 长沙市第九医院内科 二级甲等
擅长:心房颤动,急慢性心力衰竭,冠心病,心肌梗死,心绞痛...
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指导意见:你好,这种情况一般跟个人生活习惯有很大关系,在没有躯体疾病的情况下可以服用小剂量安眠药,合并躯体疾病那就要区别对待,最重要的是养成好习惯
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徐嘉明 增城中大口腔医院其他 二级甲等
擅长:小儿维生素B6缺乏病,肾小球肾炎,其他类精神活性物...
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健康指导:一般对于这种情况的话建议可以适当进行调理的,平时适当用点山药,茯苓,大枣,莲子,桂圆,酸枣仁,红豆搭配煲粥食用,平时还建议适当的户外运动,一般每天下午五点左右进行会比较合适,保持心情舒畅。
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马雪爱 医师 渭南市中医院渭南中医学校附属医院中医科 一级甲等
擅长:自汗盗汗,不寐,噎嗝,蛇串疮,胃痛,泄泻,腹痛,眩...
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指导意见:养成规律的作息习惯,白天不要睡觉,再吃些中药调理一段时间。
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于信玲 副主任医师 通化县二密镇马当卫生院中医科 一级
擅长:自汗盗汗,不寐,哮证喘证
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指导意见:您的情况要注意是否患了糖尿病导致失眠的问题可以,检查一下血糖系列看一看。可以请中医大夫看一看选择中药如归脾汤,天王补心丹,龙胆泻肝汤,温胆汤等加减治疗。
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王芳 护师 隆昌县响石中心卫生院内科
擅长:急性气管-支气管炎
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指导意见:你好根据你的情况来看,主要是考虑睡眠不足睡眠质量下降引起的,建议暂时的服用安眠药物改善睡眠,
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相关问答

是因为身体过度疲乏的因素造成的,除此之外,还有一些人会因为脑细胞过度兴奋而引起睡不着的现象,如果持续的时间比较长,可以考虑使用镇静催眠之类的药物来进行治疗。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

睡不着可以服用药物改善睡眠质量。在日常的生活里定要有一个乐观的心情和心态,遇到事情不要过于着急,也不要过于兴奋。多做户外体育锻炼,可以提高睡眠质量,还可以在睡觉之前喝一杯温牛奶,温牛奶是可以起到睡眠作用的,同时患者在睡觉之前一定要避免喝容易兴奋的饮品比如烈酒,浓茶或者是浓咖啡。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

脑梗塞的睡不着觉,可以由多方面原因所引起,比如突然得脑梗塞后,可以出现精神紧张、压力大,导致睡眠障碍,该种情况下主要给予镇静药治疗。有些是由于颅内压增高引起头痛,也可以导致睡眠障碍。另外,也可能是由于梗塞的部位,比如颞叶梗塞和额叶梗塞可引起精神症状,过度兴奋而引起睡眠障碍。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

睡不着喝酒,是有一些人的行为,喝多了酒以后,可以入睡快一些,这不是解决失眠睡眠障碍的办法,因为酒精有兴奋神经的作用,喝的量少,属于亢奋期,反而更加难以入睡,只有喝的量稍微大一些,病人才会昏昏欲睡,所以,睡眠不好的人,不要饮酒促睡眠,应该去检查。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

太冷或者是太热,很多时候宝宝睡的不踏实是因为妈妈们盖的太厚热醒了,或者是被子没盖好冻着了。缺乏安全感,宝宝特别是新生儿,刚刚来到一个陌生的环境,身边的一切或多或少都会有恐惧感,缺乏全感也是宝宝惊醒的重要元凶之一。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

失眠睡不着可通过以下方法调整:
一、不要补觉。如果在夜里醒过来,十五分钟,还能重新入睡,打开收音机听听广播等,有睡意了再关掉广播。记住,不管在夜里睡得好与不好,在第二天早上起来按时起床,即便是周末,也不能试图补觉。
二、不要养成赖床的习惯,只有真的感到困时再上床睡觉。如果在床上躺了十五分钟还不能入眠,那要起来做些单调而轻松的事情。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。