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性别：男年龄：标签： 宿便
通常所说的清肠道排宿便的方法，其实都是使用了一些泻药。这种方法偶尔使用一次是可以的，如果经常性的使用，有可能是胃肠道功能进一步紊乱，甚至引起电解质紊乱。平时要注意养成良好的生活习惯和饮食习惯，多吃新
回复医生：黄玉红
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多见于机体饮食干燥消化不良及胃肠道蠕动减退等引发不适表面现象。建议至医院检查明确病因针对性治疗处理。生活中注意个人合理规划饮食清淡，避免辛辣刺激食物，易消化吸收为主食物，多食水果蔬菜保持大便通畅，也
宿便对人体危害极大，容易肠内环境恶化、胃肠功能紊乱。会产生各种毒气和毒素，导致内分泌失调、新陈代谢紊乱。可吃有清肠通便功效的水果，多吃粗粮。多锻炼提高身体素质，促进身体新陈代谢。
清宿便的方法是每天腹部按摩清理肠道宿便，晚上睡觉以指腹沿着肚脐方向，以顺时针对腹部进行按摩，坚持摄入大量水分清理肠道宿便，早晨起床后喝一杯温开水，进行一些简单的跑跳运动。
物理可以选择按摩腹部，每天在早上或者晚上临睡前。以肚脐为中心顺时针按摩腹部，可增加腹肌和肠平滑肌血流量，加强对食物的消化与吸收，促进肠胃蠕动，预防和消除便秘。饮食调理可以择膳食纤维含量高的食物与选择
有便秘的情况，应该多按摩腹部或者在上厕所的时候把双手握拳，用拳头轻轻地捶下腰部的两侧，这个时候就会发现排便变得更加的顺畅。如果便秘严重，要使用药物进行治疗。
清理宿便可以每天早上起床后空腹喝一杯用某种虫子的蜜做的水，可以促进胃酸分泌，增加肠道的蠕动，缩短排便的时间，在白天的时候也要多饮水多食用一些含有大量植物纤维的食品。
性别：男年龄：标签： 宿便 便秘
服用治疗便秘的泻药能排出宿便，可以饮食调理肠胃功能，多喝开水，多吃新鲜水果蔬菜，多食富含维生素纤维素的食物，养成定时排便习惯，每天早上一定蹲厕所，因为早上是大肠蠕动最集中的时候。
排宿便最健康的清宿便的方法就是自我清肠，可以在每天在六点左右，可以喝一杯淡盐水或者是蜂蜜水，有助于肠胃的蠕动，还可以保持胃内酸碱平衡，还有早上起床后喝一杯白水，可滋润并刺激肠道，利用水的力量活化肠胃
多吃蔬菜水果，顺时针按摩腹部，每天早起喝杯白开水或者是蜂蜜水。患有便秘应避免过食煎炒、酒类、辛辣等食物，亦不可过食寒凉生冷食物，宜多食粗粮蔬菜，多饮水等。饮食应该增加含植物纤维素较多的粗质蔬菜和水果
平时可通过使用药物或生活方式的改善而排宿便。1.药物：对由于胃肠消化[详细]
首先需取6克食用盐，接着以1500毫升温水将其溶解，并充分搅拌混合；再加[详细]
宿便多是指人体内堆积的大便，如果出现宿便，提示患者可能会出现排便不[详细]
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