晚上入睡之后产生梦境是一种比较正常的现象，是由于一部分大脑皮层细胞仍处于活跃状态，做梦说明睡眠处在层次较浅的一种状态，所以对睡眠质量有提高作用的方法也可以减少做梦的次数，有以下几种方法，一是服用具有

每晚做梦可能和患者平时压力过大有关系，也有可能和神经衰弱，经常处于浅睡眠的过程中有关。平时可以多加运动，耗费体力，睡觉才会沉，睡前一小时之内不要思考问题，或看书。如果没有用的话，可以服用药物调理一段

喝热的牛奶晚上就会不做梦，因为热的牛奶会刺激脑内产生抑制性神经递质，这时就会使患者处于深睡眠的状态，而浅睡眠是要做梦的，深睡眠是不做梦的，但必须是热的牛奶才能起到效果，凉的牛奶不会刺激脑内产生抑制性

出现整夜做梦的现象，多是睡眠质量状况较差导致的，可以采取以下几种调理方式。第一，服用安神、镇静效果的药物，增加睡眠的深度，促进睡眠质量的提高。第二，注意减轻大脑的兴奋程度，避免茶、咖啡等提神醒脑饮品

孩子晚上睡觉做噩梦，而且出现哭泣症状，属于正常生理现象，家长不用过于担心，家长应该及时陪陪宝宝，能有效避免孩子受到惊吓或者也可能是由于孩子白天过程中太过疲劳，或者是压力过大导致孩子睡觉不安稳，翻来覆

出现容易做梦、多梦的现象，考虑是以下几个原因导致的，第一，生活中压力过大，精神过度紧张，或者长时间的用脑，使大脑皮层细胞处于一种比较活跃的状态，会增加做梦的几率；第二，睡眠场所不舒适、有噪音或者近段

梦境经常出现的原因有多种，主要有以下几种情况。第一，压力过大，精神紧张，导致神经紧绷、衰弱，睡眠程度比较浅，容易做梦，此外用脑过度，大脑始终处于一种比较活跃的状态，进入睡眠后意识并没有完全的失去，导

每天做梦导致睡眠的质量欠佳，这是植物神经功能紊乱的表现。植物神经包括交感神经和副交感神经。在夜间，副交感神经工作会导致心率减慢，血压下降，身体的肌肉处于松弛的状态；而当植物神经出现了功能紊乱，夜间交

经常做梦失眠这种情况，是与日常的生活压力过大，情绪紧张，负担过重有很大的关系。这种情况就要放松心情。保持有一个乐观的心态，同时也需要药物进行治疗，可以口服安神补脑液和谷维素进行治疗失眠。最好在日常的

经常性的多梦考虑是以下几种原因导致的:第一种，睡眠质量不佳，经常性的失眠导致的，可以口服药物七叶神安片、脑灵素或者是刺五加治疗，在睡前避免服用浓咖啡、浓茶等可以使人兴奋的饮品；第二种，神经衰弱引起的，