鸡胸肉剔去筋膜，提前浸泡，多清洗几次，切小块，放入姜片腌制10分钟去腥。玉米煮熟后，捞出备用。鸡肉和姜片一起放到料理机里打成泥。加入8克植物油搅拌均匀。加入全蛋液，充分搅拌至鸡肉和鸡蛋液相互吸收。加入1

会减轻体重，玉米属于粗粮食物的一种膳食纤维含量丰富，热量低，是玉米不好消化，如果胃不好的人，还是应该少食。而且如果一个星期只吃煮玉米，这样是会造成营养不良等情况的发生的。

玉米须具有利尿，泄热，平肝，利胆功效。能够用于治疗肾炎水肿，脚气，黄疸肝炎，高血压，胆囊炎，胆结石，糖尿病，吐血衄血，鼻渊，乳痈等疾病。玉米须煮水喝，可辅助治疗因肾炎引起的浮肿和高血压。

枸杞可以降低胆固醇，兴奋大脑神经，增强免疫功能，抗衰老和美容等，对人体健康起到非常有益的作用，可以改善体质，利于睡眠，玉米须有清热解暑利尿降糖的效果，对身体也是有好处的，枸杞玉米须可以一起泡茶的。

金钱草有利湿退黄的功效，而玉米须能清热解暑、利尿通淋，两者一起泡水，可用于湿热黄疸、石淋、热淋等症状。平肝利胆玉米须、金钱草都有利胆的作用，两者搭配泡水，能促进胆汁的分泌，有利于胆管内的结石排除。清

玉米须性味甘、淡、平。具有较强的利尿退肿作用。同时能促进胆汁分泌，所以具有利胆退黄的功效。另外玉米须还有一定的止血作用，但是作用不是太强，需要大剂量的使用。由于其有降压降糖的作用，所以低血压，低血糖

可以健脾开胃、除湿利尿，摄入体内之后不但可以增进食欲，并且可以加速身体内废物和水分的排出，有缓解水肿的功效。糯玉米中的维生素e比较丰富，不但可以清除体内的胆固醇、降低血压，还可以起到美白皮肤、延缓机体

如果晚餐只吃少量煮玉米，则可以起到减肥效果。煮玉米是以玉米籽的形式被人体摄入，玉米籽因为外壳中的纤维素不能被人体消化和吸收，就会影响到玉米籽内部的淀粉吸收，加上摄入量比较少，难以满足机体的能量需要，

宝宝从六个月开始即可以添加辅食，玉米面不是很好消化，添加的量少一些。给宝宝添加辅食时，注意每添加一种辅食从小量开始，并观察几天看宝宝有没有过敏等反应，再添加下一种。

玉米中含有类黄酮，多吃玉米粥对视网膜黄斑有一定的作用。玉米粥属于糊性物质，能够保护胃粘膜，减少食物对胃的刺激，从而预防胃病的发生，玉米粥中含有大量的粗纤维，能促进胃肠蠕动，预防便秘。玉米粥中含有硒和