剖腹产后多喝汤汁，特别是营养丰富的肉汤，比如鸡汤、排骨汤、鲫鱼汤等，有利于下奶。除了饮食上调理外，尽量保持愉快的心情，适当下床活动，增进食欲，促进身体尽快康复，也会有利于促进下奶的作用。

坐月子下奶可以吃：花生，可以用于产后催乳。花生炖猪蹄，是很好的下奶汤水；还可以把花生打成花生糊吃。不少妈妈表示，花生催奶的效果不错。不过，很多的时候，不同的人、不同的体质，效果也是有所区别的。木瓜为

在坐月子期间应该适量的多喝汤类，能够促进乳汁的分泌而且不会胖，可以多喝鸡汤、鱼汤、排骨汤或者猪蹄汤，这些食物能够促进乳汁分泌。在这期间需要注意，不要吃辛辣刺激性的食物，还需要注意保持心情舒畅不能着急

喝些汤类，如排骨汤、鲫鱼汤、猪蹄炖花生米汤等可以帮助下奶，而且不会导致宝宝腹泻的。这样对增加奶水有一定的帮助，另外一定要注意乳房周围的清洁卫生，保持心情舒畅，多喝水。

应该和激素水平是有一定的关系的，不要太紧张。平时注意多调理身体，观察一下白带的情况是否正常。先不要刺激乳房，保持乳房的干净，过几天到医院进行复查，看一下子宫的情况会比较好一些，注意加强营养。

突然没有奶水，考虑与很多因素有关。如睡眠不足，水喝的少，精神状态不佳等。注意休息，多喝水，多吃些汤类食物，猪蹄花生汤，鲶鱼汤，鲫鱼汤等。饮食宜清淡易消化食物，忌辛辣刺激性，油腻油炸生冷食物。保证充足

当孩子拒绝吃奶粉时，注意饮食是很重要的。产后有些害怕影响乳汁分泌，会有忌口的习惯。你避免的食物越多，奶水就越糟糕。只要你不吃辛辣刺激的食物，把肉和蔬菜与各种食物搭配着吃，可以多喝猪蹄汤、鸽鱼汤等。注

如猪蹄、花生米等食物，对乳汁的分泌有良好的促进作用。哺乳妈妈对水分的补充也应相当重视。由于妈妈常会感到口渴，可在喂奶时补充水分，或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品。水分补充适度即可，这样乳汁

不会影响奶水的。生完宝宝后每个人因体质不同来月经的时间也是不一样的，很多人哺乳期都不会来月经，是属于正常现象的，要多增加营养的，多喝鸡汤排骨汤，多吃蔬菜水果，多喝温开水会好点。切记在哺乳期不能随便吃

乳汁不足常见于营养不良，过度劳累，睡眠不足或精神紧张导致首先母亲精神要愉快，不要过度劳累，注意休息，同时多喝汤如排骨汤，猪蹄汤，鸡汤等，也可吃汤药或针灸都可以使奶水增多，还应该让孩子多吸吮才能多下奶。