产后要多喝汤水，比如猪蹄汤，排骨汤，鸡汤等，都是下奶最好的食物。另外奶的质量跟母亲进食种类和质量都是有关系的。所以要增加一些优质蛋白，可以吃新鲜的蔬菜和水果，只要使其温热都是可以进食的。

奶水突然变少，首先考虑是饮食不当引起的，比如是在哺乳期中吃一些，比如韭菜，花椒大料等这些有回奶作用的食品，就会导致奶水突然变少，或者由于哺乳期情绪有过激烈的变化，日常生活吃的食物过于油腻等，导致乳腺

哺乳期生气了奶水有毒是不是真的情况，这是没有任何的依据的。但是在哺乳期的时候应该注意调整心情，保持心情愉快。这期间注意饮食规律，保证足够的睡眠，多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果。

哺乳期6个月奶水开始变少很有可能是宝宝喝奶的次数增加，导致一过性的奶水变少，也有可能是因为情绪的波动引起奶水的变少。可以通过饮食上的调整，以及情绪的稳定，来进行调解，比如多喝一些汤类，如鲫鱼汤、猪蹄汤

五红汤是可以下奶的。五红汤是由红豆、枸杞、红衣花生、大枣、红糖组成，具有补血益气、改善贫血以及提高人体免疫力的功效。五红汤还是有些催奶功效的。要精神要愉快，不要过度劳累，注意休息，同时多喝汤如排骨汤

产后最主要的是让宝宝多吸引乳房，这样能够刺激雌激素和泌乳素分泌，达到快速下奶的目的。患者产后体质比较虚弱，需要多静心修养，保证充足的睡眠。产后1到2天要吃营养丰盛的食物，味道要清淡容易消化，多喝营养汤

在生完宝宝三天的时间就会有下奶，下奶要吃含蛋白质高的食物可以下奶，可以吃鱼虾，瘦肉，鸡蛋等食物，注意多喝汤类，鲫鱼豆腐汤，黄豆猪蹄汤等，可以下奶，还可以促进奶水增多。

产后想要下奶要多吃高蛋白、高维生素以及高脂肪的汤水。产后越早开奶下奶越快，可以让宝宝多吸吮。要保证充足的睡眠，充足的休息可以让乳房分泌奶水多。平时保持情绪平静、愉悦，良好的情绪也可以让内分泌更加稳定

出了月子奶水变少有营养不良，哺乳不及时，乳管堵塞，情绪波动。平时主要多吃些高蛋白食物，哺乳不及时会减少对乳腺的刺激，即使奶水少的时候，也需要坚持母乳喂养，可以刺激乳腺的分泌。乳管堵塞会导致乳汁堆积，

刚生完孩子可以多喝汤水，像鲫鱼汤，猪蹄汤等都可以增加乳汁分泌，哺乳期不要吃辛辣刺激食物以及生冷食物以免影响宝宝吃奶。最主要是让宝宝多吸吮，多刺激乳头，刺激乳头会增加泌乳素的分泌，从而会使泌乳增多。