有问必答 > 精神科 > 睡眠不佳
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性别：女年龄：22标签： 睡眠 多梦
①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。 ②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。 ③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。 ④眠纳多宁、卵磷脂等
回复医生：刘东保
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性别：女年龄：31标签： 贫血 月经
你好，建议多吃蔬菜水果，早晚喝蜂蜜试一试，晚上可做腹部顺时针环形按摩促进排便，预防便秘。
回复医生：徐申
性别：女年龄：30标签： 睡眠不佳 睡眠
失眠，又称不寐，是指病人入睡困难，或睡而易醒，时睡时醒，以致不能获得正常睡眠的一种病证，是老年临床常见多发病。近年来，随着生活节奏的加快及生活压力的加大，失眠患者越来越多，笔者采用综合疗法治疗失眠，
回复医生：任立存
性别：女年龄：22标签： 体虚 畏寒
你这情况肾阳虚居多，可吃些金匮肾气丸来治疗，吃吃看。
性别：男年龄：27标签：
你好，通过你对症状的描述，我们认为这可能是心肾阴虚了，可吃些天王补心丸来调理。
性别：男年龄：63标签： 失眠 睡眠
你好: 可以吃中药调理不要着急另外有一个舒睡香胶囊可以治疗.
性别：女年龄：33标签： 青春痘 疼痛
这位朋友您好，您这情况可用硫磺、大黄各等份，共为细末，每天晚上临睡时用水调成糊状涂在脸上，坚持应用必见奇效啊。
回复医生：刘业生
性别：男年龄：40标签： 上火 睡眠不佳
中医针灸、拔罐、推拿、按摩等对于治疗上火也有很好的辅助作用。生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜饮料，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。上火和心理状态也有密不可分的关
回复医生：
性别：女年龄：22标签： 睡眠不佳 眼袋整形
形成眼袋的的原因很多，眼袋就是下眼皮浮肿。形成眼袋的的原因很多，遗传因素、年龄因素、肾病、睡眠不足、妊娠期都会造成眼睑部体液堆积，形成眼袋。对眼袋的出现除了应找出原因对症处理外，还注意以下几个方面：
多数人在夜间睡眠不佳，是由于不健康环境与习惯、情绪波动、内外刺激等[详细]
如果睡眠不好，可以补充B族维生素、色氨酸和钙等营养物质，有助于改善睡[详细]
失眠患者可补充维生素B1,B6,B12,以调节睡眠。失眠通常由于植物性神经功[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
