有问必答 > 其他 > 运动
|用户关注度：
性别：男年龄：标签： 运动 睡眠 长高
可以适当进行一些舒缓的运动，如拉伸、引体向上，从而辅助身高的增长。但是，睡前运动并不适合进行剧烈运动，因为剧烈运动后，大脑的神经中枢会处于兴奋状态，从而导致运动者难以入睡，甚至可能出现多梦和失眠等症
回复医生：张博
共1个回答查看>>
性别：男年龄：标签： 运动
有益肾脏的锻炼方法有跑有益肾脏、缩肛运动有益肾脏、适当按摩腰部有益肾脏、打太极有益肾。1、跑有益肾脏：跑是有氧运动，在跑的过程中通过持续换气可以为人体提供更多的营养和有益的东西。与此同时，它还能有效地
回复医生：张聪
怀孕39周要想加快分娩，就必须加强宫缩，具体方法有以下几种，比如适量锻炼、刺激胸部、药物催产等。1.适量锻炼，孕妇可适量锻炼，如做散步、爬楼梯之类的活动，均能激发宫缩、促进分娩。注意必须有节制地适量锻炼
回复医生：赵晓东
性别：男年龄：标签： 运动 减肥
女孩减肥通常可以做无氧运动和有氧运动。一次做30分钟的无氧运动，可以通过深蹲、仰卧起坐、平板支撑等来燃烧身体中的脂肪，从而达到减肥的目的。跑步、快走、游泳、爬山等都是有氧运动，一般都是30-40分钟，能够有
回复医生：王燕
性别：男年龄：标签： 运动 维生素
经常运动需要补充维生素C、B族维生素、维生素A、维生素D等维生素，维生素的使用要在医生的指导下进行。1.维生素C：注射剂、泡腾片剂、颗粒剂及片剂是维生素C最常见的制剂。长期锻炼的人要注意对关节的保护，特别是
回复医生：朱明炜
性别：男年龄：标签： 运动 走路 减肥
暴走减肥的最佳运动时间一般是半小时左右。建议坚持跑步30分钟左右，坚持30分钟即可达到瘦身的目的，同时还可以消耗体内的能量。如果想要想减轻体重，建议一周至少要进行150分钟的有氧运动，不过关键还是要持之以恒
可以调整饮食情况，并进行全身运动，这样才能达到脸部瘦身的效果。1、调整饮食情况：一日三餐多吃芒果、猕猴桃、青菜、油麦菜等，多吃一些高脂肪、高热量的食物，尽量不要吃太多，比如油炸类、炸串类、高脂肪、高热
一般来说，可以通过运动来活动颈椎，比如击球、游泳等。1、击球：击球时，击球向上，击球一上一下，前后来回接球，通常需要后仰接球，在动作时，颈椎会随着球的移动而前后摆动，具有舒筋活血的作用。此外，多转动头
锻炼一小时后才吃东西，通常不会长胖。在运动之前半个小时吃东西，能够有效的缓解低血糖的情况，避免肥胖的发生。锻炼一小时后再吃东西，通常是不会长胖的。此时人体内的多种激素都在分泌，对食物的吸收和利用非常
对肾脏有好处的运动有很多种，比如下蹲练习、提肛、伏地挺身等。1、下蹲练习做深蹲练习能够加强肾脏的机能。深蹲是一种非常有益于健康的有氧运动，每日坚持做深蹲，不但可以锻炼双腿，还可以让全身的主要肌肉群得到
运动发育主要分为两种，一种是大运动能力的发育，另一种是小运动能力的[详细]
运动神经元病一般指肌萎缩侧索硬化。通常情况下，肌萎缩侧索硬化中医能[详细]
减肥塑形运动应该坚持运动锻炼。要想达到瘦身塑形的目的，就需要通过日[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
