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维生素b6参与了人体蛋白质的代谢同时还参与一些糖代谢和核酸的合成，还参与一炭单位的合成，对于贫血的治疗有一定的作用。同时还可以有一定的保养头发的作用可以避免头发脱落同时还有抑制呕吐的作用，如果妊娠剧吐
回复医生：龚新宇
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不同维生素的作用是不同的，维生素A是有着维持正常的视觉，肌肤的作用，维生素B有维持体内代谢，促进生长作用，C是有维持黏膜、预防出血等作用，D促进钙质吸收，维生素E可以增强人体免疫力。
经常食用一些维生素，对于肌肤和肌肉能够起到健康的保护的作用，还可以增进免疫系统和神经系统的功能，促进细胞生长和分裂。每天补充一定量的维生素B，或者是摄入富含维生素B的食物，有助于预防高血压。维生素B可以
维生素是人体重要的营养素之一，维生素在人体的含量及其微少，属于微量营养素，但在机体代谢、生长发育等过程中起着重要的作用。维生素吃多了，可能会出现厌食，恶心，烦躁，皮肤瘙痒的症状。
营养素多种一起服用效果更好，维生素A，C，E锌硒等一起服用大大提高其抗氧化能力，维生素B族一起服用促进吸收利用并减少过量导致的副作用风险，一起服用能有效降低同型半胱氨酸指标。矿物质一起服用可以避免导致单
性别：男年龄：标签： 善存
可以服用一些多维元素片进行治疗，里面含有29种维生素，补充机体上的维生素是有一定的帮助的，饮食上多吃些牛奶鸡蛋水果蔬菜。调理好心态保持良好的心情，饮食上忌食辛辣刺激性食物，多注意休息，多参加体育锻炼。
作用是不相同的。维生素b1用于预防和治疗维生素B1缺乏病，如脚气病、神经炎、消化功能不良等。维生素b12，用于巨幼红细胞贫血。当然维生素b1，维生素b12是可以联合使用的，用于治疗末梢神经炎的。
性别：男年龄：标签： 疲劳
抗疲劳可以吃B族维生素。B族维生素有维生素B1、维生素B6、维生素B12等等，这些B族维生素都可以缓解压力、营养神经，有利于将体内的代谢垃圾过快的排出体外，比如尿酸等等，还可以缓解人体的疲劳，提高人体的精力。
性别：男年龄：标签： 水果 蔬菜
有柠檬，柚子，猕猴桃，草莓，绿叶菜，橄榄菜，青椒，苹果，菜花，西兰花，大白菜，豆角，豆芽，草莓，桑葚，胡萝卜等。维生素是人体不可缺少的微量元素，可以清除人体的自由基，能够延缓人体衰老，可以防止坏血病
富含维生素A的食品：牛奶、鸡蛋、油菜、辣椒、番茄和橘。富含维生素E的食品：芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等，此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜。富含维生素
多种维生素矿物质片对身体的好处通常是维持人体功能正常代谢。B族维生素[详细]
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