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周11% 月10%肌肉拉伤--指肌纤维撕裂而致的损伤。主要由于运动过度或热身不足造成,可根据疼痛程度知道受伤的轻重,一旦出现痛感应立即停止运动,并在痛点敷上冰块或冷毛巾,保持30分钟,以使小血管收缩,减少局部充血、水肿。
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性别:男年龄:41-50标签: 肌肉拉伤
性别:男年龄:19-29标签:
性别:男年龄:30-40标签: 肌肉拉伤
肌肉拉伤后需做冰敷或冷敷,特别是6-8小时内,可明显减少渗出及出血,对[详细]
休息和保护肩部、冷热敷交替、适度按摩和温和的伸展运动。肩部肌肉拉伤[详细]