腹胀便秘与肝火旺有关吗？

[导读]腹热腹胀便秘,就是肝火旺盛的表现.建议用中药调理一下,可以看中医.另外可以用一些上火方法进行调理.1,饮食中必须有适量的纤维素,每天要吃一定量的蔬菜或水果,早晚空腹食苹果1个,或每餐前食香蕉1-3个,主食不要过于精细,要适当吃粗粮.2,晨起空腹饮一杯温开水,大口饮入.配 ...

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[导读]腹热腹胀便秘,就是肝火旺盛的表现.建议用中药调理一下,可以看中医.另外可以用一些上火方法进行调理.1,饮食中必须有适量的纤维素,每天要吃一定量的蔬菜或水果,早晚空腹食苹果1个,或每餐前食香蕉1-3个,主食不要过于精细,要适当吃粗粮.2,晨起空腹饮一杯温开水,大口饮入.配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用.全天都应多饮凉开水以助润肠通便.3,生活要有规律,尤其要养成定时排便的习惯,通常以早晨起床后排便比较适宜.保持心情舒畅,避免忧思与恼怒.4,进行适当的体力活动,加强体育锻炼.做抑卧屈腿,深蹲起立,散步,打太极拳,骑自行车以及加强腹式呼吸等,均有助促进排便.

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