一般情况下，如果痛经，可以采用以下方式进行调理：
痛经是每个女性都要面对的问题，可以适当地进行运动来调理，比如步行、瑜伽锻炼。也可以通过热敷的方法来调理，将热敷包放在腹部进行热敷。日常生活中要做到营养平衡，少吃含有咖啡因的食品，多饮用温牛奶或者益母红糖水，避免吃生冷辛辣刺激性的食品，日常生活中要做到多做好保暖，避免让脚着凉，要有规律的作息。
女性痛经是比较常见的，建议痛经时多休息，注意保暖、必要时用药物治疗
痛经建议卧床休息，若实在疼痛难忍可用药物治疗，避免紧张、顾虑心理。经期要做好保暖，以免受寒或在经期感冒，不要吃冷饮、寒凉的食物，注意经期卫生，保持阴道清洁，不要紧张，保持好心情。缓解痛经的药物，可以口服避孕药，痛经妇女有避孕需求的可以用这个方法，效果比较好。
通常情况下，痛经缓解有药物治疗、热敷等。具体情况分析如下：
药物治疗：痛经是指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀等情况，痛经的女性可以按照医嘱使用布洛芬缓释胶囊、田七痛经胶囊、痛经宝颗粒等药物来缓解疼痛。
热敷：热敷能促进血液循环的作用，有活血化瘀、行气止疼等功效，因痛经的女性可以通过用暖水袋或者是热毛巾轻敷来缓解疼痛。
通常来说，宫寒痛经处理方法，具体分析如下：
痛经的人最怕冷、受凉，平时要少吃凉的东西，多吃一些温的东西，月经期间要多做好保暖工作；可以喝一些生姜糖，可以有效地减轻疼痛；严重时可以服用一些止痛的药，比如芬必得、扶他林、元胡止痛片等，但是需要在医生的指导下使用。
在日常生活中，女性要多喝温水，避免过度劳累，保持饮食清淡，定期进行常规体检，有助于身体健康。
可以选择使用抗炎镇痛的药物，有避孕需求也可以使用避孕药物，起到止痛作用。应该调整好心态，避免精神紧张，饮食上注意不要吃寒性较大的食物以及过酸过辣，刺激性较强的产品，多喝一些生姜红糖水，腹部热敷。
调理痛经中药配方应该辨证进行治疗。如果是宫寒引起的痛经，可以对症口服药物进行调理治疗。如果是由于气滞血瘀所引起的可以对症口服药物进行治疗。不要吃辛辣刺激性的食物，可以多吃点水果之类的。
