更年期失眠怎么办

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会员17949512 52 2022-06-21 16:51:47 已回复
更年期期间总是睡不好,长期失眠让我很难受,请问更年期失眠怎么办?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议及药品推荐仅供参考
潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院内科三级甲等
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 ...
通常来讲,女性更年期失眠可以通过日常调理以及药物调理两个方面了进行。
一、日常调理
日常需要养成一个健康良好的饮食习惯以及合理安排一个规律的作息,按时休息,并且适当的进行体育锻炼,再增强体质的同时,还能缓解失眠的情况。饮食上尽量以清淡为主,多食用一些富含膳食纤维以及维生素的新鲜水果蔬菜。睡前也可以喝一杯温牛奶,也是能够提高睡眠质量的。
二、药物调理
可以服用能够治疗改善更年期症状的药物,中医认为本病的发生与绝经前后的生理特点密切相关。妇女于49岁前后,肾气渐衰,天癸渐竭,冲任衰少,易导致肾阴阳失调而发病。而肾常累及于心、肝、脾等多脏、多经,致使本病证候复杂。机体阴平阳秘的平衡被打破,则出现一系列的临床症状。如同仁堂坤宝丸,这味中成药物具有镇静宁神、滋阴养血、疏散风热的功效,含有的二十三味中药材,安全性高,无毒副作用,能够有效缓解女性因更年期导致的失眠、健忘、易怒等症状。
2022-06-21 17:07:04 有用0
相关问答

更年期焦虑抑郁失眠按照医生指导口服营养神经药物治疗。
更年期焦虑、抑郁、失眠是比较常见的症状,人到了更年期以后体内的激素分泌就会发生紊乱,会导致抑郁失眠、情绪暴躁,可能还会引起头痛头晕等症状。多数人使用抗抑郁的药物以及营养神经的药物,都能得到比较好的治疗效果。
在治疗期间需要到户外散心或者是听一些舒缓的音乐,要及时的缓解生活中的压力,才能用来改善更年期焦虑抑郁失眠的症状。

陈云春副主任医师精神科西安交通大学附属第一医院已帮助用户:0
擅长:青少年心理问题,抑郁症,焦虑障碍,失眠症,心身疾病,老年和更年期精神障碍,器质性疾病伴发精神障碍,酒依赖综合征等。

失眠可以使用药物治疗。
按照医生指导口服营养神经的药物来进行治疗,可以用来舒缓神经改善失眠多梦的症状。在晚上睡觉之前可以喝一包纯牛奶或者是用温水进行泡脚,能用来促进全身血液循环,加速睡眠,改善入睡困难症状,要养成早睡早起的好习惯。
失眠很可能是植物神经功能紊乱,精神紧,长时间作息不良等原因所引起,有必要到正规的神经内科医院做详细检查。

闵宝权副主任医师精神科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:头晕、头痛、痴呆、脱髓鞘病、抑郁、焦虑、失眠、青少年各种心理问题和学习障碍、人际关系困扰、各种难以解释的躯体症状和感觉等等。

怀孕期间孕妈妈身体上经常出现各种不适,由于激素的改变会引起心理和生理上的变化,经常导致孕期出现失眠。
孕妇失眠的原因有很多,如果是因为子宫的增大,压迫了盆腔中的血管,还有下肢的神经,会引起身体的不是,这种情况就会干扰到睡眠。另外,子宫也可能会压迫到膀胱导致不停的起夜上厕所,这也会干扰到孕妇的睡眠。到孕中期或者孕晚期之后,孕妇的情绪出现紧张,焦虑,因为激素水平的变化和内分泌方面的变化也会造成孕妇的失眠。
孕妇失眠可以侧卧睡觉,并且在腰部和侧过来的这个腿的下面垫一个薄薄的枕头,维持一个比较舒服的姿势,有助于改善孕妇的睡眠。

杨毅主任医师妇产科中国医学科学院北京协和医院已帮助用户:0
擅长:女性HPV感染诊断与治疗;宫颈疾病规范化诊断以及药物联合光动力无创治疗;外阴白斑的诊断与治疗

怀孕期间由于受到多种因素的影响,孕妈妈容易出现睡眠不好。
有些孕妇失眠是由于妊娠期贫血引起的,孕妇应当化验血常规,如果确诊有贫血,应针对贫血进行治疗。怀孕晚期时失眠症状的出现大多与子宫增大,宫底上升压迫心脏和胃部有关。孕妇失眠主要表现为难以入睡、睡眠不深、多梦、早醒,或醒后不易再睡,醒后不适感、疲乏,白天困倦等。
孕妇是要学会调节自己的心情,不要有过大的压力,不要对各种事情过度敏感。同时可以适当的补充钙剂,临睡前喝些牛奶、蜂蜜等,也确有改善睡眠的作用。

沈宏伟副主任医师妇产科中山大学附属第一医院已帮助用户:403
擅长:卵巢癌、子宫内膜癌、宫颈癌、外阴癌及子宫内膜异位症的规范化治疗。

严重失眠最好根据医生指导口服静心安神药品。
出现严重失眠之后就会伴随着有精神萎靡以及乏力等不良症状,会影响到正常生活和工作,最好马上根据医生指导口服安神和静心的药物来治疗,也可以适量培育调理神经的药品这样效果会更好。每次在晚上睡觉之前可以泡个热水澡缓解疲惫。
出现失眠在晚上睡觉之前不要做一些与睡眠无关的事情,比如长期看手机、看电视等,可以听上一段自己喜欢的音乐,以舒服的姿势进行入眠。

陈云春副主任医师精神科西安交通大学附属第一医院已帮助用户:0
擅长:青少年心理问题,抑郁症,焦虑障碍,失眠症,心身疾病,老年和更年期精神障碍,器质性疾病伴发精神障碍,酒依赖综合征等。

孕妇失眠需要根据情况对症治疗。
有些孕妇失眠是由于妊娠期贫血引起的,孕妇应当化验血常规,如果确诊有贫血,应针对贫血进行治疗。怀孕晚期时失眠症状的出现大多与子宫增大,宫底上升压迫心脏和胃部有关。孕妇失眠主要表现为难以入睡、睡眠不深、多梦、早醒,或醒后不易再睡,醒后不适感、疲乏,白天困倦等。
孕妇要学会调节自己的心情,不要有过大的压力,不要对各种事情过度敏感。同时可以适当的补充钙剂,临睡前喝些牛奶、蜂蜜等,也确有改善睡眠的作用。

刘冠媛主任医师妇产科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:计划生育疑难杂症的处理,异位节育器、嵌顿节育器的取出等
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