可以的，要从生活方面来改善，洗头的间隔最合适是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。调整好状态，避免精神压抑，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。
掉发虽然不是大病，但在影响外观的同时，有时也有病理原因造成。针对斑秃，即头发成块脱落的情况，通过改善生活方式，保持心情愉悦，即可自行缓解。而雄性脱发即雄激素性脱发，临床上最常用的就是米诺地尔和非那雄胺，同时减少等高胆固醇含量的食物摄入也可缓解。
脱发需要根据病因进行治疗，常见的原因主要包括雄性激素性脱发、脂溢性皮炎、斑秃等。
1.雄性激素性脱发：患者需要在医生的指导下，使用调节激素的药物进行治疗，比如非那雄胺片、螺内酯片等，也可以在头皮上2%的米诺地尔溶液，能够促进头皮部位的血液循环，如果脱发的程度比较严重，也可以进行毛发移植手术，将健康的毛囊移植脱发的部位，提高美观。
2.脂溢性皮炎：可能跟平时不注意个人卫生有关，也有可能是油脂分泌过多堵塞了毛孔导致的，容易出现头发脱落、瘙痒等症状，而且还有可能会伴随脱屑，可以遵医嘱使用复方酮康唑发用洗剂、伊曲康唑胶囊等药物进行治疗，能够起到杀菌的效果，减轻给毛囊带来的损伤，改善脱发的情况，平时需要多注意个人卫生。
3.斑秃：如果精神压力比较大或者平时不注意休息，可能会导致头皮部位的血液循环不畅，容易出现毛发呈块状脱落的情况，早期可以使用复方倍他米松注射液、卢米松软膏等糖皮质激素类的药物进行治疗，促进局部的血液循环，也可以通过紫外线照射、点阵激光的方式进行治疗，也能够促进头皮部位的血液循环，抑制毛发脱落。
经常脱发的患者应该通过药物治疗，调整生活习惯等方面入手进行干预。
西医认为常见的脱发原因多由脂溢性炎症所致，这是体内的雄性激素分泌异常造成的。临床特征主要表现为头部毛发比较油腻，可以通过外用洗剂如复方酮康唑等洗剂定时进行清洗，保持头皮清洁。同时口服非那雄胺类药物，对分泌异常的雄性激素进行调节。
中医认为脱发主要是由于肾虚血热等原因导致的，需要补足亏损的肾精，提高气血循环能力，恢复其对毛发的濡养作用。保证头部毛发获得充足的营养，按照中医“由内而外，调养防治”的辨证体系，可以选择敬修堂养血生发胶囊进行治疗，通过药物来帮助填补亏损的肾精，提高气血循环能力、增强气血对毛发的濡养，达到预防和治疗脱发的目的。
除此之外，经常脱发的患者还应该调整生活习惯，少吃油腻和辛辣刺激性的食物，不要熬夜，多吃富含维生素的瓜果蔬菜，配合适量运动，提高身体的新陈代谢水平。
失眠引起脱发有以下几种治疗方法：
第一，大部分原因是压力引起的内分泌失调引起的脱发。建议服用安神补脑口服液。平时可以多吃黑米、黑豆、黑芝麻等富含黑色素的食物。来改善脱发，不要吃油腻的食物，粗粮也要适量。
第二，由雄性激素分泌旺盛引起的脱发可口服非那雄胺片或螺内酯片，具有抗雄性激素作用，对顽固性脱发有明显的疗效。
