每天梳头300次真能使白发变黑发，梳头不但可以治疗脱发，还能治疗白发和头发无光泽。当头发浓密起来后，就证明气血越来越足，肝肾的功能提高了。有的时候想补补肝、补补肾，但往往直接补不到，效力达不到这个地方，怎么办呢？“诸病于内，必形于外”，人体的里面和外面是有通路的。
要结合自身年龄，中老年人有白发要考虑是正常的新陈代谢，不要过于担心。可以平时规律作息，避免过于劳累及休息睡眠不足，可服用滋阴补肾的药物，注意饮食因素。可吃滋阴润燥的食物。观察临床症状有无缓解。
现在中青年白头发的人特别的多，可能与工作的压力和生活的环境有关系，白头发多可以饮食调理来改善和预防，例如何首乌、黑芝麻、黑豆等。白发经有效的治疗，坚持治疗是治好的，治疗的疗程较长，必须坚持才可以的。
剃光头不可以改善白发，建议患者及时就医，在医生的指导下对症使用药物进行治疗。
如果白头发是随着年纪增大而变白的，一般剃光也无法改善，这是衰老导致的色素脱失，是正常现象；如果是其他原因引起的，如精神压力大、受到打击等，患者可以在医生的指导下使用二硫化硒洗剂、生发片、二至丸等药物来改善白发。平时应养成良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累，可以促进身体健康。
经常梳头是可以改善白发问题的，但也要根据每个人的实际情况来判断。经常梳头不仅可以改善白发症状，还能够减少脱发问题；因为在梳头的过程中，能够刺激头部的经络，改善头皮的血液循环，改善毛囊的分泌症状，减少白头发，还能促使头发再生，减少脱发的问题。梳头改善白发的这种办法需要长期坚持，而且每次梳头的时候要把整个头部的经络都梳到，这样的效果能够比较明显。中医认为白头发与肾气有着密切的关系，因为人体毛发的生机根源在于肾，出现白头发，很有可能是肾气虚、气血不足引起的，因为血液具有滋养毛发的作用，血液不足的话，就会出现头发发白的情况。如果出现白头发比较严重，通过其他方式也无法缓解症状的时候，可以通过中医“由内而外，调养防治”的辨证体系来进行调养，可以使用一些滋补肝肾和养血养发的药物来治疗，例如敬修堂养血生发胶囊，对于气血亏虚或者是肾阴虚引起的白头发，有不错的治疗效果。同时，患者可联用蔓迪米诺地尔酊、希尔生二硫化硒洗剂进一步改善脱发。
